记得达尔文在进化论的原理中提到“物竞天择，适者生存”，也就是要想达到身心的健康，就要注意自我调适。在生理上适能通顺、防病、疗疾。详细内容请看下文健康伴随我十分钟队会教案。

活动过程：

中队长：三(2)班“健康伴随我”主题队会，

齐读：现在开始。

女：健康是人类最珍贵的财富。

男：只有我们拥有健康的体魄，才能拥抱灿烂的明天。

女：在心理上，适则愉悦、快乐、舒畅。

男：这样看来人体是一个既有生理活动又有心理活动的生命体。只有在整个生命的过程中，运用好自我的调适，才能达到身心健康的目的。

女：首先让我们以热烈的掌声先请出张晓蕾、王宇飞、高璁宇、李海达等同学为大家表演《健康拍手歌》，拉开今天队会的序幕。

男：同学们，你们知道矿物质钙、铁、锌等都有什么作用吗?今天就由小迷糊和小精灵带你们去看一看，请欣赏刘天昊、陈曦、闫翰辰、程润晖等表演的小品《量少作用大的矿物质》。