【编者按】：心理学论文是科技论文的一种是用来进行心理学科学研究和描述研究成果的论说性文章。

体育教学中如何解除女大学生的心理障碍

体育教学是促进学生的身心健康发展的动力， 而良好的心理素质是完成教学质量和完善人格的重要保证。女大学生是高校体育教学的一个重要组成部分，了解和掌握她们在体育学习中的心理障碍及原因， 对于遵循体育心理健康规律， 采取有效的手段和方法， 解除心理障碍在体育教学中的影响， 具有重要意义， 也是上好女大学生体育课的重要保证。

1. 体育课影响女大学的主要心理障碍

在体育教学中， 产生女大学生的心理障碍有很多方面， 但其主要有3 个方面: 一是受体育教学中的环境、设备、场地等方面的影响， 二是受自身的身体素质的影响， 三是受社会的影响。而影响女大学生体育课的心理障碍主要有: 自卑、怕苦怕累的心理， 轻视、爱美的心理， 厌倦、恐惧的心理等。

1. 1???自卑、怕苦怕累的心理

随着年龄的增长， 男、女生在生理和心理有较大的差距， 并且每个人的身体素质、技能也不同，一些女大学生在体育课中看到自己明显不如男生或同班女生， 便认为自己天生笨， 对学习失去信心， 产生自卑心理， 这些学生往往在上课时见习， 站在一旁当观众， 素质越来越差，因而导致怕苦怕累， 久而久之对体育课学习产生消极态度。

1. 2 轻视、爱美的心理

在体育教学中， 有一部分学生认为体育课可有可无， 体育课不上也能毕业， 因而对体育课产生轻视心理。即使上体育课也是对某一项感兴趣，如艺术体操、健美操等。对田径运动项目很不感兴趣， 她们怕胖， 希望自己身体苗条， 这种心理影响了身体素质全面发展。

1. 3 厌倦、恐惧心理

体育课从小学到中学再到大学， 在这漫长的体育教学中， 体育教材有很多内容都是重复出现，使学生感到体育课单调枯燥，没有吸引人的内容， 对于一些动作难度较大， 带有竞赛性的练习， 她们害怕不敢做， 遇上考试、测验， 她们心理负荷过重， 过度紧张、怕考试，因而造成厌倦、恐惧心理。

2 解除心理障碍的方法

心理障碍是女大学生体育课学习的阻力， 因此体育教师要根据女大学生的实际情况， 运用适当的方法解除她们的心理障碍，提高教学质量， 完成教学任务。

2. 1 体育理论课是实践课的基础

体育课上了十几年， 但什么是体育， 体育锻炼对人体有何用， 为什么从小学到大学都要开设体育课，以及如何进行科学锻炼等， 确实知者甚少， 也难怪一些女学生把体育课当成一个负担。而高校又是学生接受正规教育的最后一个阶段， 因此， 在体育教学中， 教师要对学生进行系统的体育理论知识的讲解，系统科学的讲解， 使学生真正了解体育各种功能和健身作用， 从内心感受到自己要有一个健康的体魄， 需要体育， 使她们的行动由盲目性转变为自觉性， 由被动转变为主动地去学习，激发她们上体育课的动机， 为终生体育锻炼打好基础。

2. 2???体育教学手段要多样化、教学方法要科学化

在体育教学中， 教学大纲的选择， 要尽量选用适合女生生理和心理特点的教材， 使学生达到全面身体锻炼。在每一次课中，要适当安排一项女生较喜欢的项目，辅之于田径、球类等项目，这不仅能调动她们上课积极性， 而且还能活跃课堂气氛。根据女生爱美、干净的心理特点， 在选择场地时， 应尽量选用环境优美、清净的地方，器材要整洁。在教法上，要灵活多样， 学生较沉闷时说些风趣幽默的语言， 以调节课堂气氛， 避免枯燥无味、厌倦心理。如在上健美操、艺术体操和体操课时， 教师可适当缩小与学生的距离， 培养学生的自信，克服自卑、恐惧的心理， 要注意培养和使用体育骨干学生， 让她们去带动影响别的同学， 使之在同学中起到积极带头的作用。在气候恶劣条件下， 或测耐力跑时， 要做好学生的思想工作，以增强学生的克服困难的勇气， 克服怕苦怕累的心理。

2. 3???加强体育教师的自身修养做好学生的思想工作