【编者按】：心理学论文是科技论文的一种是用来进行心理学科学研究和描述研究成果的论说性文章。

负性事件下消极情绪能量积聚的危害及对策

〔论文摘要〕在日常的生活和教育教学中，我们的中小学生和教师难免遇到不如意的事，如果不如意的事件对他们影响很大，经过一段时间的努力还无法解决时，所引发的消极情绪会影响他们日常的生活和工作，严重时甚至会引发自杀或伤害他人的意图和行为。

〔论文关键词〕负性事件;消极情绪;危害;对策

一个人除了经历平淡的生活外，还会在人生起伏中经历积极情绪和消极情绪，但一般情况下，积极情绪或消极情绪经历的时间不会很长。当一个人遭遇消极情绪时间较长时，也会通过自我的生理调节功能或自我理性认识自动调节情绪，将消极情绪控制在不具有伤害性的范围之内。

消极情绪是指个体由于内外刺激、事件无法满足需要而产生的情感，包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。当消极情绪不能有效调节时就会危害人的身心健康。那么，人在什么情况下消极情绪很难调节呢?一般而言，有两种情况：

其一，当经历重大负性事件时，人的精神会因此受到重大不良刺激，心理上一时不知所措，就会产生从未有过的忧愁、悲伤、愤怒等消极情绪，当人把注意力及其全部身心集中在某一点上时，行为就容易产生偏差。

其二，当一个人长期零零碎碎地经历一些微小的负性事件时，人的情绪会长期被不愉快的事物笼罩，心情压抑，当消极情绪慢慢积累到一定程度后，如果不主动地去调节，就会产生质变，如身体生病或出现不能自控的心理和行为偏差。

一、负性事件下消极情绪能量积聚的危害

消极情绪能量积聚对人的危害主要体现在两个方面：

其一，对身体健康的危害。现代科学研究证明，当人的消极情绪长期存在并超过正常的生理限度时，就会造成生理机能失调，导致免疫能力下降，引起疾病的发生，严重时还会导致癌症等恶性疾病。

其二，在行为上的危害。当人的所有注意力都集中到消极情绪的某一点，不能得到有效的调节而失控时，人会下意识地把体内所有的能量集中到所关注的某一点上，容易产生重大行为偏差。

案例1：一位初中女生长期被迫写检讨书精神压抑而自杀

据媒体报道：2009年3月24日，湖南郴州九中初一女生徐远方不堪忍受写一份千字检讨书而跳楼自杀。之前，她被老师们逼写十多份检讨。自2008年9月入学以来，每一个月平均要写两份 。

在徐远方最后的一些日子里，她带着一把小刀进了教室，形同癫狂地去吓阻那些嘲弄她的同学，试图保护自己。写检讨书是该班的班规，大多数学生都写过检讨书，其中，徐远方被罚写检讨书十多次，感到“很羞辱”。

案例2：一位高中生因长期无法忍受高分压力和肉体折磨而杀母

据《中国教育报》报道：2000年1月17日，浙江金华市一位姓徐的高中生因为无法忍受其母亲对他的学习要求和酷打，亲手用木柄榔头杀了自己的母亲。

当记者在看守所采访时，徐某说，从小学开始母亲就给他规定考试成绩不能低于97分，否则就打腿、打脸，甚至用皮带和棍棒打。到了高中，母亲则要求自己成绩在班里名列前十名，最低也要考上浙江大学等重点大学。平时不让他看电视，更不允许他参加其他娱乐活动。他感到很压抑，很委屈，也很害怕，因为他的确尽力了。事发那天，母亲要求他必须要考到班级前十名，并不停地唠叨要他必须考上重点大学。为此，他怕实现不了母亲的梦想，又想到母亲毒打自己的情景，正好看到自家门后的一个木柄榔头，一时冲动，杀了母亲。

案例3：四川一女教师被迫下跪向学生道歉后疯了

据四川在线(成都)2008年12月15日 消息：四川攀枝花市新华中学28岁的女教师李虹蓉，当着两名校领导，向一名学生及其亲属下跪。随后，李虹蓉疯了，住进了精神病医院。

事情起源于2008年9月27日师生间发生的一次冲突。当日课间，李虹蓉把初三(1)班的走读生召集在教室里告诉他们，可以在上晚自习或不上早自习之间作出选择。当问到学生王超时，王超的答复是“能不能早晚自习都不上?”李虹蓉没有答应王超的要求，随手拿出手纸扔到王超身上，王超当即愤而转身欲离去，李虹蓉要求王超把手纸捡起来归还，王超没有理会老师的要求。

随后，李虹蓉将王超带到办公室处理，由于她所在办公桌的位置位于办公室门口，学生们挡了路，此时，她试图把学生拉开，但王超两次拳打她的右手腕。

据新华中学校长陈远良介绍，当天晚上，他把王超父母叫到校长办公室商量处理事宜。在王超道歉以后，李虹蓉依然不肯原谅学生，要求王超转班或者转学。陈远良只好让家长把孩子带回家“好好接受教育”。另据介绍，事情发生后，王超的家属多次到学校大吵大闹，还曾经带了十多个人，在办公室围着李虹蓉威胁谩骂。在一家叫“绿色”的农家乐餐厅协商时，王超的家属用威胁等各种手段迫使李虹蓉下跪道歉，并强制让李虹蓉同意王超回校读书。由于李虹蓉感到受侮辱却得不到学校领导的支持和帮助，精神受到严重刺激而住进了精神病院。

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