6 采取自我反省、自我转化的方法排解不良情绪。当遇到心理问题时，要学会自己调节和解决，心情烦闷的时候，通过自我分析反省、听音乐、打球、游玩等，让自己全身心地投入到其他的活动中，使自己没有时间沉浸在不良的情绪中，从而排除烦恼，达到心理平衡。
7 在求职的过程中，可以寻求心理专家的辅导，提高就业能力。人的心理出现矛盾的时候，如果依靠自身的调节不能奏效时，就应该主动积极地寻求外来帮助，不能把咨询心理专家看成是羞愧的事，每个人都会有自己无法解决的烦恼，这时依靠外力的帮助就尤为重要。通过专家的了解、分析和开导，正确认识自我，消除择业带来的心理焦灼和抑郁，从而提高择业求职的技能技巧，走出不良心理。
总之，大学生是有理想、有抱负、有创新精神、敢作敢为的青年先锋，人生的道路定会遇到挫折和困难，在面对严峻的就业形势时，大学生不能骄傲，不能自暴自弃，不能气馁，而是应该自立自强，建立健康的就业心理，树立正确的择业观，才能在求职中正确面对各种竞争和挫折，并最终找到适合自己的理想位置，整个社会才能得到和谐、健康、持续的发展。
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