五、临床效果

在每一次咨询结束之后，李某都觉得学到了新的东西，有一些新的体会，感觉到自己在一点点的进步，心情与刚来时相比，也有很大的不同，很久都没有或者说以前也很少有这种愉快的感受。他觉得咨询给他最大的收获就是他的思想观念发生了彻底的改变，考虑问题不会再去往坏的一面想，哪怕刚开始还会有那种念头，但是一会就会自觉地从另一个、能理解他人的角度去考虑问题，发现情绪波动时能主动去调整，知道是自己的情绪在起作用，心情也慢慢变得好起来。在最后一次来访时，李某告诉笔者，虽然当天又有很多事情要做，但是他还是将学习计划完成了一半多，因为他所用的时间也少了一大半。当有事情刺激使自己很烦恼时，知道怎么去调整自己的情绪，在10分钟后居然忘了烦恼的事情能够继续高效学习，而以前只会越陷越深。不怕失眠了也不再失眠了，学习的兴趣也提上来了。本来同学说下午5点要打球，当时已经是3点了，他告诉同学自己要先去学习再过来，以前就会和他们一起聊天了。这使李某感到很高兴，这似乎是这个学期以来第一次主动去学习，并不在乎别人对自己的评价了。

鉴于李某已经能自己去调控情绪，遇到问题时也能自觉地换位思考，心情一直也是不错的，笔者觉得他已经有能力自己去解决问题，因此决定结束咨询关系。李某也相信自己以后能处理好问题，不再担心复发，也明白引起情绪波动的心理机制，知道自己不会陷入周期性的怪圈。

在新学期开始后的某一天，笔者遇见李某，他很高兴地告诉笔者现在已经非常好了，给自己定了目标，假期还找到一份兼职，并作为辅导员助理带大一新生。可以看出，他对自己这种很充实的生活很满意也很有信心。

六、问题与讨论

笔者在一个多月的时间里对李某先后进行了10次咨询(包括放松训练)，使他的思想观念发生了彻底的改变。此案例之所以取得良好的效果，笔者认为就是在每次咨询中都对李某所感到困惑的问题进行换位思考，让他逐步学会站在对方的角度看问题，既理解别人，也解放了自己。当然临床放松训练也起到推波助澜的作用，因为人在放松的状态下特别容易接受新的知识，而且是程序性的知识，使来访者自己能自觉地去实践。

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