(1)引导情绪发泄。辅导员在进行个别谈心时，应注意引导学生用科学合理适度的方式宣泄压抑情绪，避免负面情绪引发心理问题和过激行为。辅导员可以采取诸如向可以信赖的人倾诉、写日志(博客)、在无人的地方痛哭、安全的剧烈运动等方式发泄个人情绪。
通过对独立学院学生的压抑情绪宣泄的引导，可有效避免酗酒、打架、自杀等恶性事件和极端行为的发生，变防为导，同时为更多学生提供舒缓心理压力的合理模式。
(2)引导情绪升华。对于长期心理压抑的学生，辅导员可以引导学生对将对自我的不满足转化为新的新的心理体验，简而言之，就是产生顿悟。将现有的心理困扰放在一边，全身心地投入某种有价值的社会许可的活动。
由于独立学院的学生心理承受能力往往较弱，在面对挫折时会感到非常痛苦，例如，陷入失败的恋情无法自拔，或与某同学关系紧张等。辅导员可以引导学生将全部精力投入到文体活动或学习当中去，在寻找精神寄托的过程中舒缓情绪，当达成更高的精神满足后，学生的心理问题随之解除。
3.3 帮助学生培养积极心态
(1)悦纳自己。独立学院很多学生因高考失利或因生活不能自理而无法适应大学生活的学生易产生自卑心理，进而以消极的情绪对待学习和生活。辅导员通过不断地激励、赞赏，发现学生的每一点进步，不断的强化其自信心，帮助学生学会接受自己，喜欢自己，重视自己的身体、信誉、地位、前途。
(2)告别自怨自艾。很多学生在大学期间会因为对学习环境、家庭环境不满而产生自怨自艾的情绪，对于高考失利且家庭环境相对优越的独立学院大学生，这种现象更加常见。具体体现在不愿与人交流，对学习失去兴趣，认为所有人都不理解自己，都没有认识到自己的价值。自怜者往往对任何事情都抱着无助和被动的态度，认为自己无能为力，厄运缠身，行为上退缩逃避，进而导致学业和人生的失败。辅导员通过引导学生进行简单的职业生涯规划，引导学生正确的自我定位，同时有效转移消极情绪，帮助学生将注意力从自怨自艾转向对自身未来的把握中去。
4 结束语
21世纪是高等教育面临着诸多挑战的时代，在社会学历构成日益提高，高校毕业生就业压力不断增大的形势下，及时发现大学生心理问题，及时分析其成因，通过科学有效的谈心工作疏导大学生的心理压力，帮助大学生更好地实现社会角色的转变，为终身教育和自我发展奠定牢固的基础。最终为国家和社会建设培养拥有正确的人生观、世界观、价值观，具有完整健康人格，能积极自我心理调适的社会人才。
参考文献
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[5]大学辅导员谈心的艺术[J].科技资讯,2007.
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