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【摘要】一直以来，心理教师的心理健康问题被学校和社会所忽视，根据现实生活中发生的真实案例，对当前我国各级学校心理教师的心理健康状况及普遍存在的心理问题进行分析和探讨，提出心理教师应对各种心理压力的有效方法和措施。
【关键词】心理教师;心理健康;应对压力方式
案例一：赵某，女，31岁，单身，心理学博士，现为某高校教师，从事心理健康教学与咨询辅导工作。该教师平时为人高傲，经常有不同于常人举动。某日，乘坐校车时，由于本人长相年轻，司机误认为学生而要求其买票。赵某既不解释也不出示有关证件，而是就“凭什么叫我买票”与司机发生争执，并站在车门口与司机对峙近半小时，期间使用了不少激烈和粗鲁语言对司机进行漫骂，并在司机妥协后仍然不肯停止，其它教师多次劝阻无效，行为完全失去理性。
案例二：2006年，某中学32岁的青年教师张某跳楼自杀。这位专门给学生做心理健康指导的老师，最终没能解开自己的心结，在巨大的心理压力下崩溃。张某是学校的政治老师，还是团委书记，平时除正常的教学工作外，还要组织各种活动、办团会、检查班级管理、指导学生的思想工作等等，工作压力很大。据推测，其死因可能与没有当上学校教导主任有关。这位很会做学生思想工作的优秀老师却无力“拯救”自己的灵魂，做通自己的思想工作。
以上案例虽然只是个例，但事实上，据中国人民大学2005年所做的中国教师职业压力与心理健康调查显示，被调查教师中有82.2%的教师感觉压力大，只有28.8%的教师心理健康状况比较好[1]。可见，教师已经成为目前心理压力最大的职业之一，是心理疾病的高发人群。心理教师传授心理学知识，对学生进行心理咨询、辅导，帮助解决心理困惑，面对的是多应激、多矛盾、多冲突，是他人“心理垃圾”的收容站，是一个助人但又容易使人心力交瘁的职业。心理教师长期处于情绪焦虑和波动之中，面对的压力相比其他教师更有过之而无不及，发生行为异常的概率将大大增加。但由于从事心理工作，他们的心理健康情况一直没能引起社会的重视。
近年，由于学生心理危机事件频发，引起了有关部门的高度重视，不少学校开设了专门的心理咨询机构，引进了专业人才从事学生的心理健康教育和咨询辅导工作。无疑，这在一定程度上对提高学生心理健康水平，杜绝或减少心理危机事件的发生起到了积极作用。但是随着时间的推移，各级学校里一些从事心理健康教育的教师本身也出现了各种心理问题，并且大多数处于隐性状态。
一、当前心理教师的主要心理问题
(一)认知问题：主要表现为部分心理教师对自己的业务水平，帮助他人的能力估计不准[2]。自视过高，就会在学生辅导时，常常以专家权威自居，不容易获得辅导对象的信任，双方难以建立起令人满意的辅导关系，从而影响辅导效果，当然也不善于吸收和学习他人长处。某高校心理辅导室仅有的两名心理教师，是同一家高校毕业的心理学硕士，本来更利于彼此沟通，但由于相互自识过高，看低对方，导致两人关系紧张，多次在公开场合发生争执，造成很坏影响。而自我估计过低，易使心理教师缺乏自信心，对自己的角色定位和角色效果发挥不满意，从而导致身份认同感的降低，工作中表现得缺乏主见和创新精神，无法体验成就感，从而逐渐失去工作的积极性。
(二)情绪问题：主要表现为部分心理教师由于工作、生活等原因引发了不良情绪，但未能较好地自我调节，导致有的精神不振，对周围事物表现漠然，辅导时常常心不在焉，敷衍应付;有的情绪处于抑郁和焦虑中，以至生活态度消沉;有的容易产生嫉妒心理，不能理性看待他人成绩，不能很好地处理各种人际关系。这些情绪问题都直接影响到他们的工作效果。某高校一名大四男生由于失恋而产生心理焦虑及行为异常，经过辅导员和班主任做工作后已经基本平静下来，后介绍学校心理咨询室的一位女教师为该生做进一步的辅导安抚工作，谁知该生与心理教师交谈后一小时即跳楼自杀。而该名女教师当时刚刚离婚，情绪处于低潮，本人平时说话言语也表达比较生硬，缺乏亲和力，爱与人争辩，与同事关系也弄得很不融洽。
(三)人格问题：主要表现为自卑、焦虑和抑郁，如容易对工作不满，缺乏愉悦感;为人敏感多疑，不信任他人，过分自我保护和警惕;情绪表现不稳定，忍耐性差，易激怒，有暴力攻击情绪[3]。如案例一中所提到的女教师，在普通人看来，被误认为是学生正说明自己长相年青，对一般女性来说是值得高兴之事，如果向司机解释一下或者出示证件就行了。可是该名女教师却过于敏感，钻入牛角尖，与司机争执时全然不顾是否影响他人，对事情的理解角度和解决问题所持态度完全不符合心理教师的基本素质。
心理教师工作的特殊性决定了他们必须要学会以一种良好的心态去面对各方面的压力，使自己的心理反应保持在良性范围。
二、心理教师应对压力的方式