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论文关键词：自卑情结;自卑心理;归因;自信;大学英语教学
论文摘要:自卑心理是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种不良自我意识，是一种性格上的欠缺，表现为对个人的能力和品质偏低的评价。这种自卑心理在很大程度上成为了阻碍大学生在学习、生活、工作以及人际交往等诸多方面的绊脚石。本文将阿德勒人格理论中的自卑情结与大学英语教学的实践相结合，分析自卑心理的产生原因，探讨如何在教学中将负面消极的自卑心理转化成学生自身的潜能与优势，发挥学生的创造力，提高大学英语教学质量。
一、 关于阿德勒人格理论中的自卑情结
关于自卑心理，一些学者和心理学家们都做过很多相关的研究，并形成了自己的理论。研究自卑心理最有代表性的人物是奥地利心理分析学家 A.阿德勒，他认为：每个人都有先天的生理或心理缺陷，这就决定了人们的潜意识中都有自卑存在，只是程度不同或者说表现形式不同而已;自卑感是正常的，并非变态;自卑感可能来自器官卑劣(较差、无法与人竞争)、溺爱(自我中心、自私、无法与他人竞争)、忽视(怒、仇视、怀疑)，如果不能妥善处理则可能导致忌妒和猜忌、忧郁与无力感的自卑情结。反之，则能在自卑的动力驱使下引发克服的动机和愿望，引导其更加奋发向上，在更高、更远的地方寻找生命的补偿。
因此，自卑可说是一把锋利的双刃剑：当处理不当时，它能摧毁一个人，使人自甘堕落或发展成精神疾病;如果能够加以引导疏通，它可以转化为一股强大的激励力量，使人发奋图强，力求振作，弥补自身的缺陷与不足。而如何避免自卑对人的毁灭影响，如何正确看待人们在不同层面、不同程度的自卑倾向，如何能将自卑转化成一股强大的激励力量，对教育者而言都是值得深思的课题。
二、 大学英语学习中自卑心理产生的原因
在大学英语学习中出现的自卑心理是多种多样的，产生这种心理的原因也是多种多样的，究其产生的根源，我们将之分为内在原因与外在原因两种。
(一)外在原因
1、 社会原因。一方面，随着时代的发展，随着大学英语教学改革的不断深入，大学英语教学对于学生的听、说、读、写、译等各种能力提出了新的更高的要求。这种要求与学生的实际英语能力和水平之间还有一定的差距，学生中英语学习困难、畏惧英语现象仍然还普遍存在。
2、 家庭原因。大学生中有相当一部分都是来自农村或贫困地区，这些地方的中等英语教育不管是在师资数量与水平还是在设备条件等各方面都跟城市相去甚远，导致农村、贫困地区生源地的学生英语水平能力偏低，尤其是说与听的能力，造成了他们在大学英语教学课堂上与其他学习者之间的差异。而生活在城市的学生们家庭背景及家长对于学习者的个体要求各有不同，尤其是目前社会上对于英语学习的急功近利的思想在很大程度上造成了家长对学生在英语学习上寄予厚望，有时要求难免苛刻，所以给学生心理上造成了巨大压力，影响了他们的英语学习。
3、学校原因。每个学习者都是单独的个体，都具有自己独特的个性，在大学英语的学习中表现出个体的学习态度，学习动机，努力程度，学习能力，学习心理等方面的差异。然而在具体的学习过程中教师无法关注到每个学习个体的表现并对其进行有差别的期待与关注。一些本身就陷入弱势的学生群体进而对于学习的效果没有任何期待，甚至连因个体差异显示出来的进步也被抹杀了，进而怀疑否定自己的英语水平能力，从而产生严重的自卑心理。
(二) 内在原因
1、学习者的归因方式。所谓归因，是指人们对他人或自己的所作所为进行分析，指出其性质或推论其原因的过程。海德(F.Heider)将个体行为的原因分为外在归因和内在归因两类。韦纳(B.Weiner)则着重研究了人们对成功与失败的归因，并在海德的基础上提出了归因的第三个维度：稳定归因和不稳定归因。他还指出，归因中还会存在一些偏差，其中常见的是自利偏差：把自己的成功归结于内在原因，而把自己的失败则归之于外在因素。而产生这种偏差是因为人们要维护自己的自尊心免受伤害。就大学英语学习而言，学习者在学习过程中容易产生害怕与不安的心理，这种负面心理主要有三种：交流恐惧、负评价恐惧和考试焦虑。学生在这些负面心理的影响下，有所收获的时候，他们往往将成功归结为个体自身的原因;而获得较低的期望时，他们更倾向于将失败归结为外在原因，例如，学习材料难度过大等等。因此他们对于大学英语的学习投入多产出少的时候，会对英语的学习产生失望、甚至是放弃的念头。
2、学习者的个体动机。心理学家认为，人的各种活动都是由一定的动机引起的。学生的学习也是由一定的动机所支配，而学习动机离不开“成就动机”，“成就动机”强的个体较“成就动机”弱的个体，更能坚持学习，学习效果更好。大学英语学习者的动机存在个体差异性，当个体在学习能力，学习努力程度，学习态度等多种方面无法获得成就感时，他们便会在大学英语的学习过程中失去动机，英语的学习便成为他们的障碍，由此而产生一系列的失败体验，这种恶性循环便会使学习者产生强烈的自卑心理。
三、如何在大学英语教学中采用适当的教学策略帮助学生克服自卑心理
对学生在大学英语学习中的自卑心理，教育者们可以从阿德勒的自卑情结出发，在教学中充分考虑到学习者的自卑心理，采取适当的教学策略，帮助他们客观地认识和克服自身不同层面、不同程度的自卑心理，更要注重帮助他们将自身的自卑心理转化为大学英语学习中的潜能与优势，帮助他们成为富于创造力的实用人才。
(一)教师应当帮助学生构建优势心理
帮助学习者将自卑心理化为潜能与优势，从某种程度上说就是帮助他们开发出自身积极的心理因素，使自卑变为自尊与自信。 自尊与自信是语言学习中很重要的情感因素，都是学习者对自身价值的评价。当学习者的自尊与自信受到保护与鼓励时，他们的认知活动最有效。因此，在大英教学实践环节中，教育者们应想方设法为学习者们营造一种鼓励的氛围，经常对他们进行表扬或肯定，帮助他们克服自身的焦虑和自卑感而更加主动积极的学习、去获得更多的练习机会并提高语言能力。随着语言能力的提高，他们也会更加自信，相应地，自卑心理会越来越弱，从而在大学英语学习中形成良性循环。
(二)教师们应对学习者的成功与失败做出适当合理的评价，促进他们进行积极的归因