(四)健美操训练后心理健康认知分析(见表5)

表5 大学生参加健美操训练后的心理变化

表5显示，大学生参加健美操训练对心理健康的影响发生了明显变化：

1.有助于自信心的提高

健美操是一项表演性很强的运动项目，应具有强烈的表现意识。因此，自信心就显得十分重要。培养学生的自信心，首先要克服自卑、树立信心、敢于挑战，发自内心的激情，才能使动作更具有强大的感染力。

2.有助于激发表现力

在健美操教学训练中，要为学生创造展现自我的平台，有助于激发学生的运动兴趣，通过优美的形体姿态充分表现学生的运动激情和活力。在学生表现的过程中,经常会因多种因素的影响造成动作失败,此时，教师应引导学生向困难挑战;在学生的学习方法不当时,授以学习技巧;在学生学习体力不支时，及时调整;在学生困惑时，指点迷津;在学生怯懦时，给以精神上的鼓励，以实现良好的情绪控制，提高表现自我的能力。

3.有助于陶冶学生的情操

在人类社会的发展过程中，形成了许多人类的社会性情感、如道德感、理智感和美感等统称为情操。健美操是具有艺术性的运动项目，经常练习可以增强韵律感、节奏感;提高认识美、鉴赏美、表现美和创造美的能力。

4.有助于建立良好的人际关系

在健美操教学训练中，同学之间的接触程度密切，随时会和一些熟悉或不熟悉的同学结为组合，扩展了交往范围，学会了互相协作与帮助，体验了被助和助人的快乐。有助于学生学会正常的人际交往，协调人际关系，学会与他人友好相处，提高了人际交往和社会适应能力。