面对考试每个人或多或少都会有紧张、焦虑感，这是很正常的一种应激反应。适度的焦虑可以提高学习效率，增强应考能力，使学生在考场上能够正常发挥;过度紧张，过度焦虑则会影响考生的考场发挥。看看以下缓解考生高考前的焦虑几种方法，希望对大家有所帮助~

1、坚定自己的信念

马丁路德金曾说过：“这个世界上，没有人能够使你倒下，如果你自己的信念还站立着的话。”

我们一定要坚信自己，相信自己一定能考好!有了信心就无坚不摧。信念是高考必胜的法宝。该学的已经学了，该记的已经记了，该准备的也准备了，那么现在需要做的就是相信自己，考试一定能考出自己的水平。信念可以激发我们无限的潜能，取得高考考试成功。

2、正确认识高考

你眼中的高考是什么?自记事儿以来我们就经历过无数次大大小小的考试，高考就是这无数考试中的一次，高考绝不是人生的最终目标，不要过于关注预测高考的结果，要把主要精力集中在这最后几天的备考上，把自己的心态调整到最佳。

我们都知道高考是一次重要的考试，它能决定我们能否进入我们理想中的大学，却不能决定我们的一生成功与否，所以，以平常心去迎接高考吧。

动起来

考生可以根据自己的时间、身体状况找适合自己的运动，如游泳、跑步、体操、散步、打球，或听听音乐、唱唱歌等，这样可以消除大脑疲劳，也可以放松神经。

让自己的身体动起来，让自己的大脑动起来，保持乐观，用最好的状态迎接高考。