陪考有学问 三位高分高考生家长谈迎考经

今年上海市有近6.1万名高考生，也就是说，有近6.1个家庭将进入高考一周倒计时。紧张、焦虑，担忧、不安，很多家长尽量在孩子面前掩饰这些负面情绪，但却不知道如何说、如何做才算是正面引导。原来陪考，也是一门学问。

下面是三位在去年高考中发挥出色的考生的家长谈到的他们的实战经验。

郭婧怡爸爸的“做计划经” 完整的迎考计划让我们很从容

2010年理科高考生：郭婧怡(女)

高中学校：上海中学

录取高校：清华大学工程力学系

高考总分：567分

我喜欢和孩子一起做计划，并且严格执行。考前一周最重要的是调整状态和心态。去年6月1日到9日，我和孩子一起做了详细的计划，作息时间完全按照高考三天来进行。此外，还特别让孩子按照高考时间，做了两次全科模拟练习。高考那天，我们对孩子说：“把高考当作是又一次平时的练习就可以了。”

考前保持节奏和复习强度很重要。我当时对孩子提了三个要求：第一，保持惯性，最后几天，为更好适应高考，有必要保持一定的强度。第二，专注。只要专注过程，结果一定不会差。第三，三思。我的孩子有时候思维很活跃，我告诉她，做题目不要太随意，要三思而后行。

孩子平时在学校的成绩就一直是年级第一，考前保持平常心很重要，这样才可以保持冷静，发挥平时的水平。

很多家长在考前几天，对孩子关心太多，其实大可不必。家长同样要保持平和的心态，只要静静地看着、关注着就可以了。不要去干扰孩子，让孩子有自己的时间理思路。

饮食等方面，我认为都不需要因为高考而有任何改变，保持原来的习惯最好。高考三天，我还和孩子一起按照平时的生活习惯，坚持早锻炼，战术上重视，心态上却以平常心对待。