初三生提问：

我是一个初三的女学生，明年就得要中考了。

家里人都希望我能考上重点中学，可是我总是紧张不起来。心中明明说好今天要好好复习，但是拿起书来又不想看;明明说好不打电脑了，却又控制不住自己;写作业碰到难的题目就不想去写，学期成绩总是提不去，但是也不会降的很厉害，总是阶段里的30到50之间徘徊，考试的时候英语和语文总是很拉分，即使这2门考差了也无所谓。

我该怎么办呢?请您给我一些建议好吗?

专家解惑：

您好!根据你的情况，我觉得很可能是你没有制定切实可行的行动目标和计划。所以在此给你提出以下建议：

第一，确定自己希望达到的目标，比如明年中考我一定要达到重点中学的分数线。

第二，我决定付出什么样的努力和代价来换取这个成绩。既然做出了这个决定，就要有决心和信心来始终如一的执行。