(三)坐位体前屈(厘米)，分值20分

1.测试目的：测试学生在静止状态下的躯干、腰髋等关节可能达到的活动幅度，肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质发展水平。

2.场地器材：坐位体前屈测试仪。

3.测试方法：受试者平坐两脚伸直，两脚掌平蹬测试纵板，两脚跟分开不超过10厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到双臂不能再向前伸肘为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录时以厘米为单位，保留整数，整数后的小数自动删除，不再进行四舍五入计算。测试2次，取最佳成绩为坐位体前屈测试的成绩。

4.注意事项：身体向前屈，两臂向前缓慢推动游标时，两腿不能弯曲(膝关节不能曲)，必须是双手两中指指尖推动游标，否则测试成绩无效。测试2次后取最佳成绩为最终成绩。若两次违例，可补测一次。

(四)100米跑(秒)，分值20分

1.测试目的：测试学生的位移速度，评价速度素质。

2.场地器材：100米跑道6-8条、秒表、发令枪、烟屏、道次牌、号码布。

3.测试方法：受试者采用站立式或蹲踞式起跑快速跑至终点。计时员见到起跑信号开表，当受试者的躯干到达终点线垂直面的瞬间停表，以1/10秒为单位记录成绩。

4.注意事项：起跑犯规两次者，取消起跑资格，成绩计为零分。跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。不准抢跑和串道。

(五)立定跳远(米)，分值20分

1.测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。

2.场地器材：平坦土地或沙坑、跳垫、量尺。

3.测试方法：考生在起跳线外起跳，不能助跑，每人三次机会。丈量起跳线至最近着地点后沿之间的垂直距离，记录最佳成绩。三次犯规者，可再补跳一次。

4.注意事项：起跳点与沙坑地面应在同一水平面上。两足原地同时起跳，不能垫步或有连续动作。

(六)1分钟跳绳(次)，分值20分

1.测试目的：测试学生协调性、灵敏性，下肢肌肉爆发力的发展水平。

2.场地器材：平整、干净场地(地质不限)，计数器，计时钟，发令哨，各种长度的跳绳若干条。

3.测试方法：A.必须双脚跳(不得采用单脚跳)。将绳对折，两手握绳柄各一端，两脚或一脚将绳踩在绳中央，两臂体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为1次(从脚掌和地面之间摇过为一次)。跳绳时要把绳摇直，绳子落地点应在脚前10厘米处。B.跳绳时，脚的动作方法应为双脚均用前脚掌过渡到全脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作。以1分钟计时所跳的次数作为成绩。

4.注意事项：测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。

(七)引体向上(男)(次)、仰卧起坐(女)(次/分钟)，分值20分

1.测试目的：测试学生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的发展水平。

2.场地器材：高单杠或高横杠，体操垫，计时钟。

3.测试方法：考生(男生)垂直双手正握杠，两臂伸直，待身体平稳后，两臂同时用力开始引体，引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂，记录连续引体过下颌的次数;考生(女生)仰卧于体操垫，双手十指交叉贴于脑后，双腿曲膝成90度左右，收腹时双肘触膝，平卧时，双肩胛骨触垫为1次。

4.注意事项：引体时下额不过杠面上沿不计数;考生仰卧起坐违例时，应及时指出并不予计此数;停表后受试者虽已坐起，但未能触及同侧膝时不计数。

(八)掷实心球(重量2000克)(米)，分值20分

1.测试目的：测试学生的上肢爆发力，评价学生上肢力量素质及上下肢的协调用力能力。

2.场地器材：宽3米、长10米的平整地面，画有投掷线(按评分标准的刻度画出)。

3.测试方法：考生投掷前，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，投掷过程中不能侧向，单手投掷。在投掷线外投掷，可上一步或原地投掷，每人3次机会，取最远一次的成绩为最终成绩。3次犯规者，可再补掷1次。

4.注意事项：不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线。