亲爱的爸爸：

您好!

爸爸，您的优点很多，但您也有一个缺点——那就是交了“香烟”这位坏朋友。

每当我放学回到家，只要您在，家里总是“烟雾弥漫”。是您在烧饭吗?No，是您在吸烟!为了让您戒烟，妈妈没少苦口婆心的劝过，也没少跟您闹别扭，但您总是以 “我习惯了，饭后一支烟，赛过活神仙”来给自己找借口。我也想跟您说说这个事儿，可我还没张口，您就已经先说了：“小孩子懂什么?快去写作业。”有了您这话，我只能“望烟兴叹”了。但我没打算放弃，决定给您写封信，必须让您知道我的想法。

爸爸，我知道您已经习惯了吸烟，都和“香烟”这个坏蛋交了5年的朋友了，但您知道它到底坏在哪里吗?它含有尼古丁、一氧化碳和烟焦油等有毒物质。一支烟中的尼古丁可以毒死一只小白鼠，一滴纯尼古丁可以毒死三匹马。一个人每天吸烟10支，一年吸入的放射性物质的量，等于这个人一年接受了150次X光透视的量。由此可见您的坏朋友有多毒呀，谁跟它交了朋友，就有一半的机会死于相关疾病呢。

不仅仅如此呢，您的坏朋友不仅仅毒害您一个人，还(本文来自 爱作文网 http://www.izuowen.com，转载请保留。)会通过“被动吸烟”毒害我和妈妈。我们常常因为您吸烟，无意间也在吸入“二手烟”，它们一样毒害了我们的身体!

爸爸，看到这里，您想尝试戒烟了吧。但我知道，香烟——这个坏家伙，可不会轻易自己溜掉。我给您提几条建议：

1.要坚持下去，不能虎头蛇尾;

2.把所有的香烟、打火机和烟灰缸都扔掉;

3.每天喝水10杯以上;

4.要经常做体育锻炼;

5.在口袋里装上口香糖，想吸烟时就吃一颗;

6.避免经过以前常去买烟的商店，或经过时视而不见。

这可是世界卫生组织(WHO)提出的戒烟建议哦，当然，我也加上了这条自己认为最应该先做的事：在家里的墙上张贴“为了全家人的健康，我要戒烟”的字条，时刻提醒您自己!

爸爸，5月31日是世界无烟日，我希望您在此日之前把烟戒掉，给我一个健康的爸爸，还我一个健康的无烟童年!

敬祝

身体健康!

快快戒烟!

您的女儿 ：xxxx