不少青年人会选择在元旦假期补觉。其实人透支掉的精力，并不能通过一次两次的补觉就能回来。元旦假期注意安全的板报稿内容如下。

元旦假期注意安全的板报稿：医生教你健康过元旦

新的一年即将到来。从金华市中心医院了解到，往年的元旦假期，外伤以及心脑血管疾病都将进入一个高发期，急诊科主任医师孔来法提醒，元旦假期虽然是放松身心、庆祝新年的好时候，但各方面都要把握好一个度，才能健健康康过好这个节。

孩子注意及时增减衣物

元旦假期，不少大人会带着孩子走亲访友或出门旅行，一会儿在寒冷的室外玩得一身汗，一会儿又进到开着空调的室内，来来回回，很容易导致感冒。因此以往新年一开头，不少孩子就因为感冒、发烧，夜晚还在医院里吊瓶，搅得大人小孩都不开心。

医生建议，大人要引导孩子养成良好的保暖意识，根据温度及时增减衣物。如果因为玩得太兴奋连内衣裤都湿了，应及时更换，更不能因为嫌热马上脱掉外套。同时大人也要注意别让孩子玩得太累，身体疲劳的状态下容易让疾病乘虚而入。考虑到感冒病毒的传播性，尽量少去人多拥挤的地方，如果碰上室外空气环境不太好，可以适当戴个口罩，回到室内后也要及时洗脸、洗手。

此外，孩子的桡骨小头半脱位也是往年元旦假期的常见病。桡骨小头位于人的肘部，由环状韧带固定，帮助人的前臂可以自如地做前旋和后旋运动。但是学龄前儿童的桡骨小头还没有发育好，环状韧带也比较厚。如果在肘部关节伸直的状态下，受到大力牵拉，桡骨小头便可能被环状韧带卡压，没法恢复到原位，以致前臂不能自如活动。

由于假期大人与孩子的互动增多，比如向上提着孩子的胳膊走路、上台阶，抓住孩子的双手转圈玩耍，或使用强制手段帮他们套衣服等，都可能导致这种情况发生。因此大人一定要尽量避免这些行为，一旦发现孩子肘部疼痛，肘关节半屈曲，难以完成前臂旋前(就是手心朝上)、旋后(手心翻向下)，以及抬起前臂这些动作时，应及时前往医院就诊。

青年人尽量少通宵玩乐

对于青年人来说，元旦假期聚在一起通宵庆祝新年的来临，如今已经成为一种普遍行为。通宵一次两次或许还吃得消，长时间如此，尤其是平常就经常通宵的人来说，则会成为一种健康隐患，严重的会引发心脑血管疾病，导致偏瘫甚至猝死。有的年轻人熬夜过程中还喜欢外出吃夜宵。此时人的身体状况其实已经很疲劳，依然大鱼大肉，不仅吸收不了营养反而给身体带来负担。要知道，除了过度疲劳，抽烟、暴饮暴食、缺乏运动也都可能引发猝死。

医生提醒，青年人千万别仗着年轻身体好就胡乱过假期，能不熬夜尽量不熬夜。如果想放松，可以通过适度做些运动，或约上朋友聚会、出门旅行两天，来调解身心的紧张状态。要是出现心慌、胸痛、头痛、头昏、打不起精神、浑身没劲等症状，应及时就医，别因为担心会破坏庆祝新年的气氛而强忍疼痛，失去抢救机会。

另外，不少青年人会选择在元旦假期补觉。其实人透支掉的精力，并不能通过一次两次的补觉就能回来。觉睡得越多，反而会越睡越困，令全身乏力，出现不想吃、不想动、不想说等情况，乃至影响到心理。且睡眠不规律还会影响正常饮食，可能诱发胃病等。因此年轻人早上可以适当睡个懒觉，但不能一觉睡到中午，早饭都不吃。

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