| 编者按：春季阳气生发，万物复苏，一派生机勃勃、欣欣向荣的景象，人的体内环境也开始由冬季向春季转化，肝气随之旺盛起来。肝在调节全身过程中十分关键，为此，女性春季养生也应以护肝为主。 |
女性养生讲求“天人相应”
中医经典论著 《内经·四气调神大论》中提出： “阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛痰不起”。这句话的大意是，自然界阴阳的运动变化，形成 “春夏秋冬”四季，这是万物 “生、长、收、藏”运动终而复始的缘由，也是万物生长衰亡的根源。如果违反四时阴阳的变化规律，就会影响生命的根本，对身体造成损伤;如能顺应这个规律来养生，就不会发生疾病。这，也是中医 “天人相应”的养生观点，强调 “人以天地之气生，四时之法成。”现代女性养生需要根据四季的变化进行相应调节。
春要护肝
《黄帝内经》中记载：“春三月，此为发陈。天地俱生，万物以荣。 ”春季阳气生发，万物复苏，一派生机勃勃、欣欣向荣的景象，人的体内环境也开始由冬季向春季转化，肝气随之旺盛起来。肝在调节全身过程中十分关键，为此，女性春季养生也应以护肝为主。
《孙真人卫生歌》中提出了春季养生的细则：“春嘘明目木扶肝……春月少酸宜食甘”。中医认为，练“嘘”字功不仅可养肝明目，还可治眼疾、肝虚、肝火旺等，即“春嘘明目木扶肝”。此外，中医认为春天是肝的主季，肝气最旺，但也是这个季节最容易发生肝病。春天肝木旺，多食酸味，可使肝木之气过盛。女性朋友不妨在春季的饮食要多吃甜的食物养脾抑木，即“春日少酸宜食甘”。