2015营养师考试辅导：食用油脂的营养价值评价
1、食脂的消化率熔点消化率和吸收速度
2、油脂稳定性酸败
3、脂肪酸和维生素的种类和含量中华考试网
成正比
----植物油含较多不饱和脂肪酸，在室温下为液态，消化吸收率比动物脂肪要高，必需脂肪酸含量高于动物脂肪。
(五)食物来源和摄取量
1、推荐摄取量成人20%-30%，儿童少年25%-30%
2、摄入脂肪的种类动物油脂与植物油混合使用
3、脂肪的食物来源
大豆、花生、芝麻等含油较丰富;蘑菇、蛋黄、核桃、大豆、动物脑、心、肝、肾等富含磷脂;乳脂、蛋黄是婴幼儿脂类的良好来源。
动物性食物脂肪含量视品种、部位、气候、饲养条件的影响
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