2015年二级公共营养师重点复习：色氨酸的功用
色氨酸
◎缓和焦躁及紧张情绪;促进自然睡眠
◎缓解偏头痛;可减低对疼痛的敏感度
◎减轻因酒精而引起的人体中化学反应失调症状
◎可作为一种无药性的兴奋剂
食物补充来源：牛奶、肉类、鱼类、香蕉、花生及所有富含蛋白质的食物。
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