2017中考体育训练计划之田径类考试

编辑:

2016-10-25

》》》800米

800米的简介: 800米,起跑是在自己的跑道里,直到运动员通过标志可以串道的分离线才能离开自己的跑道。在小组第一轮比赛中,运动员被排在哪一个跑道上是由计算机自由排列出来的。其后的各轮比赛,跑道的选择依据运动员在上一轮的比赛成绩而定。这个规则的目标是让更优秀的运动员可以排在靠中间的跑道上,好的跑道是第3、4、5、6号跑道,它们应由排名前4位的运动员分别占据。第1、2、7、8、道则由后4名占据。

在田径比赛中,所有赛跑项目参赛者的名次取决于其身体躯干(不包括头、颈、臂、腿、手或足)抵达终点线后沿垂直面为止时的顺序,以先到达者名次列前。在任一赛次中,按成绩录取进入下一赛次时如遇运动员成绩相等,则终点摄像主裁判应考虑有关运动员的1/1000秒的实际成绩。如果成绩依然相等,则有关运动员均应进入下一赛次。如实际条件不允许,应抽签决定进入下一赛次的人选。在决赛中第一名成绩相同,裁判长有权决定是否重赛,若无条件重赛,则并列第一;至于其它名次成绩相同,按并列处理。

影响女生800米的内外因素

1.800米跑的特点

800米跑是一项耐力运动。在800米跑的过程中,人体需氧量增加,会出现氧债。由于缺氧,在800米跑时人体的呼吸系统和心血管系统的活动回加剧。即呼吸加快,脉搏次数剧增,血压增加,心脏每分输出量扩大。因此,在800米途中跑,人体各器官系统正常状态下的协调作用被破坏,呼吸系统和心血管系统不能及时提供参加剧烈活动所需要的氧量,同时也不能及时排除猛然增加的CO2。血液内CO2和乳酸的大量积累,过度的刺激大脑皮质,扰乱了大脑的正常工作,因而出现了“极点”。随着“极点”的到来,学生呼吸感到急促、两脚沉重,四肢不听使唤,感觉胸闷、气喘不上来,仿佛再也跑不下去了。于是,就有部分意志薄弱的女同学就会出现走,甚至也中途退场放弃测试,宁可不及格的现象。跑后有的严重者还会出现头疼、两眼发黑、恶心、呕吐等机能障碍,甚至于大脑暂时性贫血而发生休克。这些反应使学生对耐力跑产生了害怕的心理。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。以后只要听说乃里跑练习、测试就害怕‘缺乏信心而设法逃避

2.初中女生的生理特点

初中女生的年龄在13~15岁间,这正是女生的发育年龄,也是月经初潮时期。在月经周期内回产生某些身体机能上的变化,这些变化也影响其在正常的训练,导致耐力下降。同时,从男女生性别的差异看,女生的心脏重量不男生轻,心容积和心缩力较小,因而每次收缩的心输出量少,心跳快,女子的肺活量较小,直接影响到气体交换量的大小,所以女生在进行耐力性运动时,脉率和呼吸次数等的负担较男生多,恢复的时间较长。

3.初中女生的心理特点

在这发育时期,月经初潮的到来,使很多女生变得害羞,腼腆了;原来活泼乱跳的女生也变的温柔了;对体育运动产生了害羞和害怕的心理过渡期。以及女生的性格原本就比较文静和内向的。而且其的意志品质也比较薄弱。有关调查数据表明:女生的意志品质比男生的要薄弱。 还有传统观念的影响,女生也不愿意接受剧烈的运动。她们更趋向于喜欢优美表现的运动。如健美操、舞蹈等。

标签:中考体育

免责声明

威廉希尔app (51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。