编辑:sx_yangyang
2014-04-09
2014年中考体育投掷实心球动作的注意要领
投掷实心球的动作要领:
两手五指分开持球的两侧,与两手握篮球的方法相同,置于体前,两脚前后或左右开立(屈腿站立),相距一步距离,以前后开立为好,上体适度前倾,稍抬头,重心下降,两手持球向头后上方摆动,抬头、挺胸、送髋;两腿蹬伸、收腹、抬体、挥臂、扣腕,同时抬头看球;球出手后,屈膝、收腹、降低重心,团身缓冲。
投掷实心球的注意事项:
1、注意练习场地周围环境,在确认无人从投掷方向经过时再做练习,确保练习安全。
2、提高上肢力量的练习要坚持进行。
3、练习前要把肩充分的活动开,防止伤害事故。
4、练习时要注意自己的技术动作,认真体会,最好能与同学一起练习,以便相互指正。
以上是由威廉希尔app 为大家整理的2014年中考体育投掷实心球动作的注意要领,如果您觉得有用,请继续关注威廉希尔app 。
相关推荐:
标签:中考体育
威廉希尔app (51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处,版权归原作者及原网站所有,如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议,请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@),我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为,请通知我们,我们一定根据实际情况及时处理。