“握力体重指数指的是每公斤体重的握力，即握力体重指数=握力(公斤)/体重(公斤)×100。”刘老师介绍，这个项目主要跟个人握力和体重有关。因此，学生们可以通过加大练习提高握力或者可以尝试减肥以提高握力体重指数的成绩。

“通过平时练习握力计、多做双手抓握动作，现在对测握力比较有信心。”学生小吴告诉记者，刚知道体育要测握力的时候有点不知所措，因为平时也没练过，“最近测试过两次握力体重指数成绩都不错，所以对考试更有信心了。”小吴笑着说道。

800米和1000米跑依然是“难啃的骨头”

“刚跑了两圈就累得不行了，还是没达标。”刚跑完800米的小李告诉记者，自己平时运动不多，体育考试中的800米跑很费体力，对自己来说有些难度。

采访中记者发现，对很多学生而言，800米、1000米跑可是成了“老大难”，对此不少家长表示现在孩子们的运动量过少是造成跑步不达标的主要原因。

“我家孩子平时很少运动，周末就是在家里写作业、看电视、睡觉，除了坐着就是躺着。”市民刘女士无奈地告诉记者，她觉得孩子平时学习比较累也没多管他，“现在体育考试可把我愁坏了，每天陪他下楼跑步踢球。”刘女士说道。

对此，刘老师表示，对于800米和1000米跑，现在距离体育中考还有不到两个月的时间，只要平时加强锻炼，并加强针对性的练习，成绩提高还是很有效果的。“往年很多学生在这个时候加强锻炼，基本上都能达标拿到满分。”

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