中考体育项目一分钟仰卧起坐规则

编辑:sx_zhangjh

2014-03-29

体育项目一分钟仰卧起坐规则

(一)项目规则

1.场地器材:各考区统一配备符合国家计量标准的仰卧起坐测试仪若干台,倒计时的电动计时器一台。

2.动作规格:考生仰卧于垫上,两脚屈膝稍分开,大小腿成直角,两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节处。起坐时,以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

3.考试方法:监考员发出"预备--起"的口令,同时计时,登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时,受测者虽已起坐,但两肘未触及膝盖者,该次不算,违例动作不计次数。

(二)注意事项

仰卧起坐的评分标准相对立定跳远、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮等等选项来说,仰卧起坐更容易拿高分,另外仰卧起坐不需要太多的基础,动作要领也比较的简单,在考试中不会出现失误给中考造成影响,考生在选择选项时更加倾向仰卧起坐。

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标签:中考体育

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