三、实践探究题

8.2012年12月28日《潇湘晨报》:14岁的小亮(化名)是一名高中生,由于学习压力大,他的精神状况出现了问题。2012年4月,他在家长的陪同下,两次到长沙某大型医院精神科就诊。医生诊断其为抑郁症,给他开了“艾司西酞普兰”(百洛特)治疗。可是,服用百洛特不到一个月,小亮出现了失眠、意识混乱症状。2012年5月5日,他跳楼自杀身亡。

(1)请你推测造成小亮学习压力的因素可能有哪些。

(2)结合上述材料谈一下你对学习压力的认识。

(3)请你为正遭遇学习压力困惑的同龄人提供几个应对学习压力的良策。

答案解析

1.【解析】选C。本题考查学习压力过大问题。A项家长和老师的期望是造成考试焦虑最主要的原因说法错误;B项的说法过于绝对;D项明显错误。所以选C项。

2.【解析】选B。本题主要考查学生对学习压力的影响及其与动力的关系的认识与理解。“节后综合症”主要是过节作息时间和饮食不规律,加上太过放松,节后短时间内无法收心,失去学习的压力造成的。调整状态,让学生适当“加压”的做法体现了①②④所述的道理;③观点本身错误,应排除。

3.【解析】选A。本题主要考查学生对缓解学习压力的有效方法的认识。明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。③是不珍爱生命的错误做法,④做法不是有效的方法。

4.【解析】选C。本题主要考查学生对考试焦虑影响的认识。考试焦虑对学生既有积极影响,又有消极影响。适度的考试焦虑体现了我们对考试积极认真的态度;过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。C项的说法夸大了考试焦虑的消极影响,是错误的,根据逆向思维原则,C项可入选。

5.【解析】选C。本题考查如何正确对待和调节考试焦虑。要调节考试焦虑就要树立正确的考试观念,但并不是对考试抱无所谓的态度,所以③是错误的,不能入选,①②④都有利于调节考试焦虑。

6.【解析】选D。本题考查应对考试焦虑的方法。漫不经心是一种消极的态度,②错误;考试成绩是检验我们学习效果的标准,但不是唯一标准,④错误。

7.【解析】本题综合考 查学生分析问题、解决问题与概括知识的能力。面对毕业前频繁考试遇到的学习压力与考试焦虑,不同的学生会发出不同的感慨,有的一蹶不振,有的无所谓,有的十分重视……解答可依据压力与焦虑的表现及影响等知识进行分析与概括。

答案：(1)王飞同学:①因考试压力太大产生了过度焦虑心理。②过度学习压力会使焦虑感不断增强,从而影响学习效率和已有水 平的正常发挥。③应该学会适当地调整自己的学习目标,以减轻心理负担。

魏华同学:①没有考试压力,也无从产生焦虑心理。②没有压力会使我们失去动力,止步不前。③应该对自己提出更高的要求,自觉地适度加压,以增强学习动力。

刘莉莉同学:①正确对待考试压力,产生了适度焦虑心理。②适度考试压力和适度焦虑心理可以激发自己的干劲和潜能,表现得更加积极认真。

(2)①树立正确的考试观念;

②实事求是地调整自我期望;

③增强自身实力。

8.【解析 】本题考查学生对学习压力的认识。第(1)问,主要考查导致学习压力的因素,可围绕自身、老师、家长等的期待方面组织答案;第(2)问可围绕学习压力的积极、消极影响两方面组织答 案;第(3)问 属于开放性试题,只要是能缓解学习压力的方法即可。

答案：(1)在学习过程中,老师期待我们进步,家长希望我们考上理想学校,同学们你追我赶,都想取得好成绩等。

(2)①适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极。

②过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥。

(3)例如:要明确学习的意义;培养学习的 兴趣;改进学习策略和学习方法等。

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