(六)立定跳远

(1)场地器材：钢尺、扫帚等。

(2)考试方法：考生不穿钉鞋，两脚自然开立在起跳线后，两脚原地同时起跳，动作完成后向前走出考试场地。丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离。每人试跳三次，记录其中有效成绩最好的一次。

考试过程中出现以下情况均属犯规行为，取消当次成绩：起跳时脚踩线、有垫步和小跳动作等。

(七)50米跑

(1)场地器材：50米直线跑道，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。

(2)考试方法：每组6-8人，考生不得穿钉鞋，站立起跑，考生听到“出发”的口令后开始起跑，考生躯干部到达终点线的垂直面停表。出发的口令为：“各就位”——“音响信号”或“枪声”。以秒为单位记录考试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第2位数按非零进1。考试根据最新《田径规则》进行。

出发过程中出现以下情况均属犯规行为，取消当次成绩：手触地、在听到出发信号前，脚离开地面。

(八)掷实心球

(1)场地器材：平整场地一块，地质不限，投掷区为矩形。考试球重为2公斤( 考试用球为:狂神充气实心球或众乐星充气实心球)。

(2)考试方法：考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体正面面对投掷方向，双手举球到头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线，踩线则此次成绩无效。每人投掷三次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘到球着地点后缘之间的垂直距离。

考试过程中出现以下情况均属犯规行为，取消当次成绩：投掷过程中身体的任何部位触及投掷线及投掷线以前区域、单手将实心球掷出。

以上浙江嘉兴2016年中考体育规则与要求需要考生谨记，同时也预祝大家都能顺利通过体育测试~

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