编辑：sx_zhanglz
2016-06-04
家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的饭菜，不要给考生吃太多的生冷食品，下文为中考饮食营养小贴士指导的内容。
1、考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，应吃含钾量高的香蕉和桃;多喝些葡萄糖水或吃一块巧克力，这样可增加热量，有助于提高学生注意力、记忆力和加强兴奋度。
2、考完一场试后，喝些盐水，促进消化液分泌和胃肠蠕动。
3、吃饭最好“少食多餐”，以清淡为主，不要吃得太饱，否则会使脑供血不足，容易造成疲劳。
4、饭后半小时应该吃些水果，以补充钾和钠。
小编为大家精心推荐的中考饮食营养小贴士指导还满意吗?相信大家都会仔细阅读，加油哦!
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标签：中考饮食
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