编辑：sx_zhangjh
2014-05-12
考前饮食注意：不宜饮用功能性饮料
“现在已到了考前的冲刺阶段，建议考生‘五一’后锻炼时就不要再加量了，应该适时地降低强度，保持运动频率就好。另外，‘五一’假期中，家长和考生们一定要注意运动安全，不要在考前受伤。”孙立坤告诉记者，每年中考前总会有考生因为运动不当而受伤，有的因为打篮球扭伤脚踝，还有的考生跟随父母外出游玩崴了脚，错过了考试和补考的机会，白白损失掉了分数。
对于中考体育前的饮食，孙立坤表示，家长们只要保证考生们有充足的碳水化合物摄入就可以了，饮食不要太油腻。考试当天，考生考前1小时左右进食，多吃易消化吸收的食物，备好充足的水，切忌空腹与饱腹。
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标签：中考饮食
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