编辑：sx_chenjp
2015-10-23
对于即将中考的学生们，切不可紧张，一定要时刻保持一个轻松愉悦的心情，这样才会正常发挥自己的能力。下面小编为大家整理了一篇中考考前心理自我调节，欢迎大家阅读!
1、自我暗示法。走进考场先不忙于动笔，而是在心里反复默念：“没关系，尽力而为就是了”，遇到难题不要心慌，告诉自己“我不会，别人也不一定会”，慢慢使自己放松下来。
2、深呼吸。双手放在膝盖上，慢慢地深吸气，反复几次，同时鼓励自己“现在一切正常，我一定能成功”，反复3—4遍就可以了。
3、正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也绝不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样?考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样。
以上就是威廉希尔app 为大家整理的一篇中考考前心理自我调节，怎么样，大家都认真阅读了吗?希望对大家有帮助，同时也祝大家考试顺利!
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标签：中考心理指导
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