【摘要】：中考是我们人生的第一次转折，在我们正是青春期的时候，在我们没有受过挫折的时候，面对中考，各位考生一定感觉到压力很大乃至性格焦躁，怎样预防缓解这种情绪呢？威廉希尔app 小编为大家准备了2013中考家长课堂：休息不好出现无效学习，希望给各位考生带来帮助.

常开夜车。如果孩子的睡眠少于8至10小时，将直接影响到他们的记忆力和思维活跃程度：一是孩子晚上的学习效率不会高，形成大量的无效学习时间;二是由于晚上睡眠不足，孩子白天上课在课堂上打瞌睡，不能集中精力听课，老师讲的内容不能很好地吸收和理解。严重睡眠不足，还会影响到孩子的身体发育。

压力过大。父母望子成龙往往导致拔苗助长。想让孩子多学，反而使孩子厌恶学习。有了这种情绪，孩子往往下课不愿意回家，回到家后不愿意做功课，做功课的时候，也是精力不集中，磨磨蹭蹭，学习效率很低。

盲目补习。许多父母并不了解孩子学习的实际状况，也不了解补习班的情况，就盲目地将孩子送到补习班，造成孩子的重复学习，浪费了孩子的学习时间，也影响了孩子的学习兴趣。当孩子学习的时候打哈欠、眼皮也耷拉下来的时候，就是大脑“已经累了”的信号，应当立即让孩子休息。

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