编者按：威廉希尔app 小编为大家收集了“作息时间和心理都需要调整”，供大家参考，希望对大家有所帮助!

毫无安排与安排满满

根据记者的随机调查，有“收心计划”的家长为数不少，有的把在外地度假的孩子提前接回广州，有的给孩子报了8月份的兴趣班，有的开始按照学校的作息计划安排日常生活……对此，教育专家表示，从暑期后半段起，家长就要帮助孩子“收心”了，采用一些温和的方式方法，循序渐进，潜移默化的让孩子回归正常作息，慢慢进入学习状态，迎接新学期。

一位“睡神”妈妈在西祠发帖，帖子标题为《暑假一个月都过去了，什么都没留下!过得很没意义!》，这位妈妈抱怨自己没有按原计划安排孩子的暑假。“放假前计划着这2个月要怎么带儿子过得有意义，比如学什么，每天在家做什么，看几本书啊，去书店啊，结果一样都没坚持下来，反省一下主要是我太懒了，每天睡到自然醒，然后儿子就跟着我睡到九十点，吃完午饭，有时想带他去书店或者在家看看书，可是酒足饭饱的我午饭后就想午睡，一般又是睡到自然醒，基本都是睡到5点多，整个一天都是吃吃睡睡，完全混日子!”

和这位网友妈妈不同，对于暑期如何让孩子“收心”，曾女士似乎没什么压力，她的成功经验也很简单，就是每天定时陪孩子学习两个小时的网络课程。她表示，孩子喜欢玩电脑，网络课程又省时省力，孩子非常喜欢。“去年孩子刚上初一，当时抱着试试看的心态给孩子选了语数外联报班的在线网络课程，没想到孩子进步飞快，排名从入学时的学校156名进步到前50名;所以今年在开学前半个月给孩子报了初二语数英物暑期预习领先班，让孩子提前进入学习状态，对新课程也有一个初步了解。”

作息时间和心理调整同样重要

进入暑期后，大部分孩子通常都会处于一种游玩松弛状态，但如果这种状态延续到新学期，势必会出现“假期综合征”，不能很快进入学习状态、知识点遗忘等等都可能让孩子产生自我怀疑，在自信心方面产生负面影响。新东方在线中学课程产品负责人费丽达提醒家长们，进入8月份之后，帮助孩子们“收心”可以从调整孩子的作息时间开始，再通过一些短期课程让孩子们恢复平常的学习状态，同时可以利用课程中的练习和测评功能，监测学习效果，实现开学前的平稳过渡。

除了作息时间上的调整外，专家表示，对一名面临转折点的新生，比如幼升小、小升初的新生，心理上的调整也非常重要。家长可以陪伴孩子提前完成这个心理上的调整。比如陪同孩子到即将就读的学校周围走走，熟悉一下那里的环境;或者上网找找学校的资料，对学校的教育方式有所了解;打听一下孩子的分班情况，如果小学里的同班同学正好成了中学同班同学，也可以加强一下同学间的联系，以利于开学后同学间的人际交往。对学校、老师、同学都有了一定的了解后，孩子就会在开学时减少许多害怕与担忧。

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