中考名师指导：怎样战胜中考考试焦虑

你的脑子有点空白，心有点慌，手中的笔仿佛比平时略重三分，眼前的纸有些特别，周围尽是沙沙的写字声，似乎还有翻过页面时的油墨的味道微微飘过，空气凝固着紧张的气息。这样的场景仿佛有点熟悉。没错，那就是我们熟悉的考场。

快考试了。你现在的状态怎样?我们从小考到大，你怕或不怕，都已经久经沙场。其实我们经过很多年的考场锻炼，虽然还是不喜欢考试，但它已经成为我们生活的一部分。考场得胜的秘诀是：在熟悉的场景中，把熟悉的自己自然地呈现出来。

这句话很重要。这意味着在考前(高考/中考)的这段时间，不需要再大量的练习、增加大量的知识，而是温故知新，对已有的知识结构和要点，还有以前常出错的地方一遍遍认真梳理就可以了。时间越紧，越不能大量的生搬硬抄，而是要慢下来，看看已经复习过的，老师讲过的地方，基本的知识点系统地过。有些很难的地方，不会就让它过去吧，那部分的分数可以不要。请记住，不要在平时就觉得很难的地方浪费太多时间。舍得舍得，有舍才有得，我们“舍”的是那些巨难又费时间，没有把握的难题;真正要“得”的是心中已经学到、掌握的东西。换句话讲：把手中已有的枪用好，而不是临时搬自己不熟悉的神器。

在考场中，自己熟悉的状态，已经拥有的知识和技巧，一颗平常心，这三位一体的结合，用适当的警醒做助燃剂，能够让你得到最佳发挥。