参加2015年中考的学生进入了紧张的备考阶段，本文给2015年中考生家长几点建议，从学习、体育、饮食、沟通等几个个方面介绍，供考生家长参考。

1、关于学习

孩子的学习内容，家长不必太过于关注，因为我们也不懂那些东西。但是他的学习情况和状态则是必须时时关注的。是过于贪玩，还是知识点未掌握未吃透，还是学习态度问题，家长应当要知道。这点可以从各任课老师那儿知道答案。

如果是知识点掌握不好，难点攻不破，可以询问孩子是否需要家长帮助或通过参加培训来弥补。

进入初中，他的考试成绩我倒不太关心了，有时没考好，只问他是否有不会做的。如果有，我就问他自己能否通过老师或成绩好的同学那儿获得帮助，基本上他都说自己会想办法弄懂的。中考前的一个多月，他告诉我语文的阅读还是存在困难，任课老师怎么讲都无法理解。应他的要求，我给他请了老师花了几天时间，专门讲解如何应对中考语文卷的阅读部分，应该说还是有一定成效的。进入初三，各项月考、单元考、模考等几乎没断过，儿子也不再告诉他的考试成绩了。我想，他不说无非有这么几个原因：一是没考好，说了自己心理不舒服，家长也不舒服;二是考好了，花了努力考好是应该的无需夸耀、或是尽管分数不错，但离自己的目标有距离也就没什么好说的了;三是考得一般，更没必要说。既然他不说，家长自然不必问，真是想知道，问家长群或老师就行。所以步入中考的学生家长，对于孩子的各种考试成绩和排名，千万不要向孩子打听，也不要予以评价，除非他自己告诉你，否则就是给孩子增加更大的压力。

家长A吐槽：以前我也以为自己是个豁达的妈妈，但儿子上了初三以后，对于分数老是高度紧张，无形中给了孩子很大的压力，我要反思。

2、关于厌学

儿子在初三上半学期时有点厌学，放学回家吃完饭就睡觉，作业不肯做。一开始我以为他学习压力大、身体疲惫。后来是回到家哪怕不想先睡会儿也不肯完成作业，甚至提出不想去上学了，认为上学没意思。这下我慌了。经过多天的观察，我试着向他询问不想上学的原因，他告诉说，每天重复做作业、不停的考试、没有新知识都是在炒冷饭，毫无意义，所以不想上学。其实，厌学的情况在现在的孩子中还是比较多的，有的轻一些，有的严重点。

于是我立即与所有的任课老师联系，告诉他们我的孩子厌学了，希望他们给予宽容。那天晚上，我跟儿子说，如果感到累了就休息，作业可做可不做的，今天可以，明天也可以。他不敢相信这是我说的，在得到确认后他钻入棉被说，我终于可以安心睡个好觉了。我听了真是难过，跑到自己房间大哭了一场。连续几天，儿子都是回家吃完饭就听音乐，或玩会游戏，或做做他的实验。我其实很担心，怕他这样的状况跟不上学校进度，又怕他不知道什么时候才能回到正常状态。我很着急，想和他谈谈说说，但还是忍住了。之后几天，他回家只挑些他想做的作业，好像状况有所好转。到了双休日，他不愿去参加学校的辅导课，我也同意了，只让他自己调整。可能没了压力或得到了缓解，双休日里他认真疏理知识点，还跟我说效率很好。到了下一个星期，他完全恢复正常了，我这颗心才放下来。

但是，这个过程真的很痛苦，好多次都害怕自己这样做到底行不行、对不对，他能醒悟过来吗，我不是很确定。但还好，最终是有用的。

家长B吐槽：我的孩子也厌学，我没有办法，对孩子说，想去就去，不去就在家休息，我负责和他的老师进行沟通，半个月才恢复正常。

家长C吐槽：都是这样走过来的，我们孩子也厌学，初二休息了一周，上个月歇了一天，只要给他空间和时间，他自己可以调整好，每周末回家吃点好的，每周中去学校送吃的打气，上周他期中考试，我又同意他回来走读一周，这样经常调节着，这个初三希望能顺利度过!

3、关于体育中考

每年的体考都是在四月份完成，日期和场地各校不一。这里倒有几点需要提醒的。

①考点在外校的，如果学校不安排，那么家长最好提前带孩子熟悉场地，跑一跑、跳一跳，提前感受跑道情况。

②随带的物品。前一天晚上，我们就准备了孩子带上水、红牛饮料(考前吃上几小口说有利于发挥)、抹布一块(用来擦沙坑踏板和鞋底上的沙子)、擦汗毛巾、多备几双鞋。说到鞋，我们准备了两双，一双跳远、一双跑步。主要是跳远后，鞋子里都是沙子，弄也弄不干净，为防止跑步时脚不舒服，所以又备一双鞋和袜子。哪双鞋子用于什么项目，由儿子决定，因为只有他自己知道哪双最适合什么项目。

4、关于饮食

中考生无论在脑力上还是体力上都消耗得很多，尤其是在体育中考前的那段日子。所以家长要在饮食上多费些心。早餐营养要充足，面食或粥、蔬菜或富含VC的水果、坚果都要有，清淡有营养的夜宵也要准备。一般我的夜宵常采用牛奶泡麦片、水果麦片、水果粥等。隔一个月用虫草或海参调理五六天，或来上一只野生甲鱼。现在冬天快到了，服用一些调理膏方也不错。因为怕孩子用脑过度，所以我从初一时去超市买黑芝麻、大核桃仁、少量冰糖磨成粉，每天早饭后让儿子吃上两口，连续两年半未间断，效果很好。中考前，家长会上也强调家长务必做好营养餐，不吃外面小店的东西，防止吃坏肚子影响中考。中考两天的中餐，有些家长还带自己烧的饭菜呢。饮食调理好了，孩子才不会或少生病，后勤保障工作很重要。

5、关于沟通

进入初中，我自认为和儿子的沟通总体还是好的，但后来从一位家长处得知，儿子与同学说我们管得太严了，他不喜欢。于是我们开始注意少指责他了，除非他一而再地不改正。到了初二，儿子出现了叛逆，尽管在他小学时我们之间曾就青春期问题进行过沟通，但突然出现，尤其是他对我大声吼叫时，我一时还是不能接受。于是两人经常发生争执，先生成了我们之间的调解员。有一次先生告诉我：“儿子说你老是唠叨，老是催他，而且经常在批评他时还老拿以前的事进行强调。有时在催他时，其实他已经准备去做了，但被你一催他就心里不开心了。”

作为家长，在孩子青春期间尽量少唠叨，学会闭嘴。实在忍不住了，也尽量以商量或征询的口吻提一句，提过即可，如何去做怎么做由孩子决定。孩子进入青春期，自主意识强烈，许多困难问题总想自己去处理，又怕父母担心，于是会经常出现话少、郁闷的情况，这都是正常的，这时应当理解孩子，不要追问或指责，让他自己处理即可。但如果孩子向父母说了，则说明他已解决不了，需要得到帮助，这时家长就要打起精神来认真倾听，全力帮他渡过这个坎。家长要做的是学会观察，如果孩子状态不对，他自己又不愿提起，就要与老师多沟通，通过他们了解原因或征得老师的帮助。

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