【摘要】中考临近各考生要有决心积极备战，去收获属于你的劳动果实，报答老师的辛勤培育和谆谆教诲，以下是小编为大家整理的2011周口市中招体育考试时间，祝愿你和同学们一起追逐梦想，到达光明的彼岸!

2011周口市中招体育考试时间

昨日，记者从市教育局获悉，今年我市中招体育考试将全程“智能化”，每个环节都由计算机管理，杜绝了任何人为操作的可能。此外，中招体育考试时间定于4月11日至4月30日进行，测评结果按满分30分记入中招考试总分，考试项目仍为5项，包括身高标准体重、肺活量体重指数、立定跳远、坐位体前屈和长跑。

据介绍，每名考生参加考试之前都有一张属于自己的卡，卡内输入有考生的考号、姓名以及相关个人信息。考生每到一处考点，都需要先刷卡后考试。考试现场采用无线传输计分系统，考生考试时无需监考老师在一旁计时计分，成绩全部由机器记录，在一项考试内容测试完毕后，微机内马上能够接收到考生的考试成绩信息。 据市教育局相关负责人介绍，今年启用智能化计分系统，目的是为了避免往年出现在中招体育考试中的人为干扰因素，真正做到公平、公正。

如何在体育考试中获得高分，最近也是不少考生及家长十分关注的话题。近日，记者采访了市体育局的专业人士。他介绍，体育锻炼重在坚持，不能搞突击。一般跑800米、1000米前，需做手腕、脚踝的关节运动，弓步压腿或者慢跑一圈，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带，以便考试时尽快进入状态。准备活动不会消耗学生体力，更不会影响考场发挥，反而会使学生以理想的身体状态进入考试，赢在起跑线上。此外，长跑时，起跑不宜过猛，适当控制速度，以免体力消耗过大影响后半程发挥。长跑结束后，不要立即躺下休息，避免出现头疼等不适症状。他还提醒考生，考前两天要减少运动量，保证充足睡眠，以轻松状态应考。

市教体局体卫科科长王普云提醒考生，体育活动考前准备活动不可少，准备活动为的是热身，身体“暖和”了，才易从“静止状态”进入“运动状态”。但考前不可疲惫训练，要将兴奋期调整到考试期间。

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