2013秦皇岛中考招生：中考体育考试项目要求

一、身体形态(身高标准体重)

1、身高

(1)场地器材要求：面积不小于30平方米房间一个，身高测量计。测量计误差要小于0.1厘米。

(2)测试要求：测试者赤足、立正姿势站在身高测量计的底板上(上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角)。足跟、骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。测试人员读数时双眼应与压板水平面等高。以厘米为单位，精确到小数点后一位。

(3)注意事项：①身高测量计应选择平坦靠墙的地方放置，立柱的刻度尺应面向光源。②水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。

2、体重

(1)场地器材要求：面积不小于30平方米房间一个，体重测量计。测量计误差每百公斤要小于0.1公斤。

(2)测试要求：测试时，测量计应放在平坦地面上，测试者赤足、身着短裤，短袖衫。读数时以公斤为单位，精确到小数点后一位。

(3)注意事项：①测量体重前测试者不得进行剧烈活动。②测试者站在测量计中央，上下动作要轻。③每次使用均需校正。

二、1000米(男)或800米(女)

1、场地器材要求：400或300米田径场，跑道地面平整。

2、测试要求：采用站立式起跑，到达800米或1000米终点后，由计时员宣布成绩和名次，记录员登记每人成绩，成绩以秒为单位，不计小数。

3、注意事项：

(1)受试者应穿常规运动鞋进行测试，禁止穿皮鞋、钉鞋，不得使用起跑器和其它助跑设备。

(2)考生在考试过程中不得有陪跑或接受场外指导。

(3)如果他人犯规而影响本人成绩，经主考和考试领导小组同意后，可在当天进行一次性补考。

(4)在考试过程中，要严格监视所有考生的考试过程，避免出现意外伤害事故;同时注意考生作弊行为。

三、立定跳远

1、场地器材要求：沙坑内的沙面要与起跳板齐平，起跳线至沙坑近端距离30～90厘米。起跳板要平坦且不光滑，不得有坑凹。电子器材以其要求为准。

2、测试要求：

考生双脚自然开立站在起跳线后(脚尖不得踩线)，两脚同时起跳，向前落地。每人试跳两次，丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离。记录其中最好的一次成绩，以米为单位，精确小数点后两位。

3、注意事项：

(1)测试者应穿常规运动鞋进行测试，禁止穿皮鞋、钉鞋参加测试。

(2)测试者必须双脚同时起跳，不得有垫步和连跳动作。

(3)测试者必须双脚同时落地，不得出现单足落地或脚分先后落地。

四、50米跑

1、场地器材要求：50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清晰，跑道宽1.1—1.22米。

2、测试要求：测试者站立式起跑。记录以秒为单位，精确到小数点后第二位按非零进1原则进位。

3、注意事项：

(1)测试者应穿常规运动鞋进行测试。禁止穿皮鞋、钉鞋，不得使用起跑器和其它助跑设备。

(2)发现有抢跑者，立即召回重跑。

(3)如果他人犯规而影响本人成绩，经主考和考试领导小组同意后可在当天进行一次性补考。

五、1分钟仰卧起坐

1、场地器材要求：垫子、秒表，垫子要铺放平坦。

2、测试要求：测试者全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝成直角，两手手指交叉贴于脑后，另一人压住考生的两踝关节处;起坐时以双肘触及或超过两膝为完成一次，仰卧时两肩胛必须触垫;监考员发出“开始”口令后，考生快速起坐，监考员同时唱数，记录一分钟起作的次数。一分钟到时，考生虽已坐起，但双肘未触及两膝者，该次不算;监考员发现考生有违例情况应及时指出，违例动作不计次数。

3、注意事项：

(1)测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，不计次数。

(2)双脚不得离垫。

六、掷实心球

场地器材要求：平坦场地一块，2kg实心球和皮尺若干。

测试要求：在投掷区划一条白线，考生站在线后，两脚左右或前后开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方后仰，原地把球投向前方;球出手的同时，后脚可向前迈一步，但不能踩线，每人试投两次，记录最好的一次成绩，丈量投掷线后沿至着地点后沿之间的垂直距离。以米为单位，保留小数点后一位。

注意事项：双脚不得同时离地。

七、握力体重指数

1、场地器材：不少于30平方米房间一个，电子握力计若干。

2、测试要求：测试者两脚自然分开成直立姿势，两臂自然下垂，一手持握力计全力紧握，以公斤为单位，精确小数点后一位。每人测两次，记录最大值。

3、注意事项：

(1)保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。

(2)握力体重指数=握力÷体重×100。

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