2016年北京中考体检将于3月15日正式启动。在体检开始前几天，考生要注意什么问题?北京市体检中心副主任钱文红就相关事宜作出了回答~

问：2015年北京中招体检总体情况如何?北京考生体质情况怎么样?

钱文红：去年全市共有89216人参加中招体检，其中男生46653人，女生42563人，完全合格14913人，合格但部分专业受限74291人，不合格人数12人，不合格原因全部为肺结核。本市考生的身体素质整体还是不错的。目前体检中主要阳性体征依然为视力不足、超重、肥胖等。鉴于此，我们鼓励考生经常参加户外体育活动，同时做好健康指导。

问：在中招体检中视力问题普遍存在。体检前，有哪些方法可以保护眼睛?

钱文红：目前视力不足问题确实严重，这与考生平时用眼不科学、不合理有关。手机、电脑等电子产品的广泛应用，也是视力不足发生率增高的原因。考生要注意用眼卫生，避免用眼过度，最好每隔半小时放松一下眼睛，向窗外远眺，做眼保健操等。考生不要在强烈或太暗的光线下看书、写字，尽量远离手机、iPad、电脑等电子产品，不要长时间看电视或手机等电子产品;也可多进行一些跳绳、踢毽子之类的简单运动，促进眼睛周围肌肉的放松。

问：中招体检中还有哪些常见的问题?

钱文红：除了视力不足，中招体检中超重和肥胖检出率也相对较高，这表明能量摄入和体能消耗不平衡。考生平时要注意合理膳食，荤素搭配，保证足够的蔬菜和水果，少食快餐、碳酸饮料等容易发胖的食品;考生最好每天能保证半小时到1小时的锻炼时间，比如跑步、游泳、打球等。

问：体检前您对考生饮食有什么建议?

钱文红：首先，饮食要卫生。不要在街边小摊上购买食物及饮料，尽量在家中进食，这样可避免由于饮食不干净造成的急性胃肠炎。其次，在此期间注意少吃冷饮及刺激性食物。再次，饮食要规律。不要突然改变饮食习惯，进食过多高蛋白、高脂肪食物等，这样会因消化不良而出现腹痛、腹泻等急性胃肠炎的症状，甚至诱发急性胰腺炎。饮食要以清淡为主，不要食用过多油腻难消化食物。

考生要注意平时的一日三餐，注意瓜果蔬菜的摄入，保证适量能量的摄入即可。体检前几天要停服各种补品，以免影响转氨酶结果。

问：转氨酶偏高有什么应对措施?

钱文红：常用的含有乙酰氨基酚成分的感冒药、阿司匹林、抗结核类的药物以及某些抗生素等会导致转氨酶偏高。因此，考生在体检前，要尽量避免感冒等疾病，以免因服用药物影响转氨酶的结果。如果考生确实因为病情需要，或正在使用药物治疗其他慢性疾病等，也不必强行停药，但体检时要和医生说明，以免影响医生对于体检结果的正确判断。

肥胖原因导致脂肪肝和转氨酶升高也比较常见，这也提示考生在日常要加强身体锻炼。

问：有哪些做法，可以帮助考生以较好的状态参加体检?

钱文红：考生要注意气温的变化，适时增减衣物，以防感冒;同时要警惕参加体育活动时的运动损伤，保证身体安全;要调理饮食、睡眠习惯，避免过食油腻食品，夜间尽量不要熬夜，注意劳逸结合，避免疲劳作战，适当增加户外活动，增强体质。

2016年北京中考体检就为大家介绍到这儿了，还要特别提醒考生，若当天上午体检，早晨要禁食;下午体检，早餐可进食少量清淡的饮食，九点以后要禁食。体检时要放松心情，不要紧张。

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