【编者按】小学生游泳要到正规泳池去游泳，不要到江河湖泊、水库、池塘去游泳。所谓正规泳池是指要有水深标识、卫生消毒设施、淋浴冲洗设施、救护人员和安全设施;游泳要和大人结伴同行。不要单独去游泳，到了水边不要立即下水，应先做好准备活动，适应水温;不要空腹或饭后立即游泳。空腹游泳会导致体内血糖降低，而出现头晕、目眩、肢体乏力等症，容易发生意外;饱腹时游泳会使大量血液集中到四肢，致使胃消化食物所需要的血液得不到供应，影响食物消化;不要剧烈运动后游泳，因为剧烈运动后身体机能反应迟缓，下水后容易产生因动作不协调而引起呛水、噎水现象，还会使张开的汗腺孔和毛细血管急剧收缩，出现肌肉痉挛。

烟台市卫生监督所的专家提醒，游泳时间不宜过长，一般不要超过一小时。时间过长消耗体力过大，容易引起疲劳和导致抽筋现象的发生，很难从容应对突发事件;不要租借游泳衣裤。游泳衣裤直接接触皮肤，游泳衣上沾染的细菌可以传染皮肤病，以及其他寄生虫病，因此游泳衣裤应自带自备。

另外，无论是在游泳馆，还是在天然游泳场游泳，游泳后一定要将全身清洗干净，头发、面部、脚、鼻腔要重点清洗，以避免有毒物质损伤毛发、皮肤，要保护鼻黏膜、预防鼻炎。