1)学生跑进上课场地，师生问好;

2)队列练习：配以《运动员进行曲》的原地踏步练习。

2、模仿练习(2-3分钟)

教学步骤：1)教师讲解、示范“摇橹”动作;

2)学生跟教师做原地和行进间“摇橹”模仿练习;

3)学生跟随教师模仿渔船出海动作;

组织队形：四列横队-- 一路纵队，绕垫子行进。

3、自编游戏：“大鲨鱼”(4-5分钟)：

方法：教师扮演“大鲨鱼”，学生们演各种“小鱼”，在音乐的伴奏下，“小鱼”们在“大海”上游动。音乐停，教师喊：“大鲨鱼来了”，“小鱼”们迅速两两一组逃到“礁石”(垫子)上，“大鲨鱼”迅速去追赶“小鱼”，“小鱼”在逃进“礁石”或没有组成小组前被抓住的，与“大鲨鱼”互换角色，游戏重新开始。

教学步骤：1)教师提示，并模仿各种鱼类游动的动作;

2)学生发挥想象，进行各种鱼类游动的模仿练习;

3)教师先扮演“大鲨鱼”，共同参与游戏;

组织队形(同上)

通过上述几种练习手段，集中学生的注意力，并创设情境，通过“愉快--紧张--喜悦”的情绪体验，使学生很快进入角色，并全身心地投入到活动中，活跃了课堂气氛。而且为主教材内容的出现，作好了充分的准备。

(二)展开(26-27分钟)：

1、两头翘(10-11分钟)：

方法：俯卧垫子上，两臂前举，头、肩用力上抬，背部用力后弓，同时两腿用力(并腿)

后举。

教学步骤：1)教师正确的示范，并结合“造船”创设情境;

2)学生尝试性练习;

3)手持轻物和两腿夹物做“一头起”练习，并触及上方的标志物(即“造船头”

和“造船尾”);

4)学生在同伴帮助下(同时托两臂和两腿)完成动作(即“造船身”);

5)学生独立完成;

6)优生表演，相互对比，集体研究，小组自评;

7)分组比赛：A、看谁“造船”造得高;B、在规定时间内看谁造得多。

组织队形：二人一组一块小垫子

教学遵循了由简到繁、由易到难、由分解到组合的教学原则，使一个枯燥乏味的技术动作教学变得较为生动活泼，使学生在尝试、相互比较、研讨的过程中掌握技术要领。

2、仰卧起坐传递轻物(3-4分钟)

教学步骤：1)教师讲解、示范;

2)学生在教师统一的口令下练习;

3)每组连续做十次，看哪一组先完成。

组织队形：四人两块垫子(合并)同时练习。

3、投掷(8-9分钟)：

教学步骤：1)教师讲解示范正面和侧向投掷垒球技术;

2)学生在教师统一口令下练习正面和侧向投掷垒球;并比较两个动作的投掷远度;

3)带着问题，根据自己的能力选择不同距离进行投掷过关的游戏;

4)理解道理后，面对气球进行投准比赛;并结合生活实践，进行创造性练习;

5)教师巡视，个别指导;

6)教学情况反馈。

组织形式：散点练习。

投掷教学，主要采用对比教学法，通过不同动作比较，找出共同点，研讨得出要想投得远必须有一定的出手角度且挥臂速度要快、要想投得准转体方向正的道理，在理解道理的基础上进行教学比赛，从而对自己的学习情况做出最客观的评价。

4、接力游戏：中国奥运金牌榜(3-4分钟)：

结合第二十七届悉尼奥运会，安排了“中国奥运金牌榜”的接力游戏，将思想品质教育融入到教学之中，激发学生的爱国主义热情。

方法：按小地毯的序号，排成八路纵队。排头学生手持小地毯，站在起跑线后，令下，迅速跑出并将自己的小地毯上写的金牌项目与折返处小黑板上的金牌运动员相对应后跑回，拍第二个同学的手，第二个同学出发;依次进行，看哪一组又快又正确。

教学步骤：1)教师提示并示范;

2)学生跨过垫子到折返处，将小地毯贴在小黑板上，直线跑回;

3)学生绕过垫子到折返处，将小地毯取回，直线跑回。

组织队形：八路纵队

(三)延伸(4-5分钟)：

1、小地毯拼字游戏：

方法：每组6人，在最前面的垫子上，把6块小地毯拼成一个字，看哪一组最快。

2、自编舞蹈：《歌声与微笑》

方法：在音乐的伴奏下、老师带领学生进行舞蹈。

组织队形：同上。

3、小结讲评，收回器材，师生道别。

学生经激烈运动后所产生的紧张状态和心理负荷，应在课的延伸部分予以消除、减轻和恢复，并将课堂中的兴趣保留到课后。本课安排了游戏和舞蹈，目的在于让学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。

七、课堂教学效果预计：

1、心理状况预测：根据本课特点，学生积极主动参与学习，学生学习的情绪高涨，并能在练习中获得愉悦的心理体验和情感交流;

2、生理状况预测：练习密度在45%左右;平均心率在125--135次/分左右;最高心率为175次/分左右。

3、心率曲线(略)

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