没有坏的食物，只有坏的吃法。为了让我们的饮食习惯更健康，学会饭后的7个小招很重要啊!　

★吃烧烤后吃根香蕉　　烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物 。　　最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。
　　
★吃得太油腻，喝杯芹菜汁　　如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。　　芹菜中的纤维素可以帮助带走部分脂肪。　　

★吃火锅后喝点酸奶　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。　　此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。　　

★饭后喝大麦茶或橘皮水　　消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。　　大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。　　

★吃方便面后吃水果　　进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。　　此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。　　

★吃蟹后，喝生姜红糖水　　蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。　　吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。