这是很有威力的一个方法，我平时就有应用。我有时出差，需要比平时早起，比如6点钟起床，平时我是习惯于7点起床，6点是未必醒的。为了6点能准时起床，在晚上临睡的时候我就和自己的头脑说：“明天要6点起床”然后想了一下6点起床的情境，让自己头脑得到清楚地确认。这样我在第二天的6点就能准时起床啦!

你将自己想养成的习惯，输入自己的头脑，潜意识会提醒你去做。

3.视觉法

将要培养的习惯化成图案记于心中。贴墙、写于笔记本首页、放于垫玻璃的桌面等，就是为了增强视觉方法。我为了加强学员的习惯培养，我制作了一些卡片、图片，让他们放于自己方便看到的地方，去实行的人给我说，真的有效。

4.行动法

用行动、重复地行动。和自己说“我做得到”“我要去做!”

如果你能连续行动21天，你就会发现习惯已经基本培养起来了。

5.叫人帮助法

请人监督或向亲友许诺，也会有不错的效果。

运用上述方法，你就会渐渐养成成功者的习惯。

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建议培养的好习惯

1.积极心态。

2.学习。

3.助人。

4.变化预测。

5.初始时就怀有最终目标。

6.做事决不拖延。

7.年轻人要养成储蓄的习惯，奖大有裨益于人生和社会。

8.做事积极主动。

9.锻炼、爱护自己，让自己保持健康。

10.珍惜时间的价值。

11.迅速有效地作出决定。

12.分清事务的轻重缓急。

13.理解他人并保持协作。

14.生活在快乐中。

15.礼貌、尊重他人。

首先，培养学生善于集中注意力的能力非常重要。学习的最大“敌人”是注意力涣散，而善于集中注意力学习起来就比较省劲，效果比较好，也因此有了更多的时间来休息和从娱乐活动。其次，训练学生善于“听”的能力。“听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。会听讲对学生来说是相当重要的，因为老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。此外，教师在教学中也要注意合理分配教学时间，采用多种多样的教学方法用生动形象的语言，形象化的直观教学来吸引学生的注意力。从学生的实际出发，抓住学生学习中的难点，深入浅出，使学生都能听得懂。注意调动和保持学生学习的积极性，不讲刺激学生的语言，教态和蔼可亲。