家长精神痛苦无心管孩子的单亲家庭

离婚后，丫丫爸爸大病了一场，倒是懂事的丫丫承担起了照顾起了爸爸的责任。爸爸上班也是没有精神，晚上自己在外面喝酒，回来很晚，不然就闷闷地抽烟，也不做饭。丫丫放学回来，跟着邻居王奶奶去买菜，用电饭锅门上米饭，开开火学着王奶奶的样子炒菜。然后端过来给爸爸吃。爸爸无心吃饭，眉头紧锁，看到女儿没有一点笑脸。晚上，丫丫写作业，时间晚一点，就会听见爸爸有气无力的喊：“9点半关灯睡觉，别浪费电。”丫丫忙说好。丫丫钻进被窝，却听见爸爸开灯起了，走来走去，哀声叹气。第二天早晨，闹钟一响，丫丫爬起来，看看有没有前一天的剩饭，有就吃两口，没有饭吃就饿着肚子上学了。周末丫丫妈妈到学校来看女儿，想接丫丫走，丫丫真想和妈妈走，但是，想到爸爸的样子，没有人照顾不行，还是回了爸爸家。奶奶也来看他们，善良的丫丫也不和奶奶说，怕奶奶担心。只有邻居王奶奶知道丫丫心里的苦闷。

很多家长眼里，养孩子没有什么难的，上学去找老师，在家里有饭吃就可以了，不用管什么。有些家长离婚时就是这样想的，他们努力把孩子揽在自己身边，没有计划好离婚后怎样照顾孩子。还有人怕把孩子给了对方，街坊四邻都会笑话自己，为了脸面也要要孩子，于是就会出现案例中丫丫爸爸的现象，他们都无心照顾孩子，一心想的是自己。

离婚了，家长依然是家长，孩子跟着谁，都还是自己的孩子，所以，在离婚时孩子跟着谁，要先考虑谁照顾孩子最合适，最有利于孩子成长。赌气或者草率地要来孩子，而自己没有做好重新生活的准备，家长痛苦，孩子也会痛苦。孩子的痛苦更是双重的，离开了爸爸(妈妈)，孩子心里有很多的委屈，很多的思念，很多的不习惯，他们需要克服很多的困难，没有得到帮助，却还要照顾眼前的妈妈(爸爸)，看着家长又陷入痛苦不能自拔，孩子的心更多了一层痛。

值得庆幸的是，很多家长很快会从离婚的痛苦中走出来，关注到身边的孩子，但是，也有一些家长，不愿意走出来，或者暂时走不出离婚的阴影，这让我们很为他们担心。为了孩子，我们还是希望家长试一试我们的方法。

方法1：暂时避开孩子

遇到不顺心的事情，人们都会消沉几天，何况是离婚的大事，有的家长无心照顾孩子，陷入痛苦不能自拔真是可以理解的。如果家长的心情好转不了，请您先为孩子找一个代理家长，让孩子离开您一段时间，比如让孩子去奶奶家，或者姑姑家，也可以找您的好朋友，让孩子在朋友那里住几天，给自己空出时间，好好地把问题想清楚。家长可以趁孩子不在身边，找好朋友诉诉苦，去喝点酒，麻醉一下自己，或者找一个没有人的地方大哭一场，只要能够宣泄家长心中的郁闷。平静之后，想想下一步怎么让孩子跟您好好过日子。原来没有细致照顾过孩子的家长，可以找朋友问一问，自己需要注意什么，怎样让孩子和自己都开心，再想想遇到困难向谁求助，让孩子向谁求助。一切都想好，就可以高高兴兴地接孩子回家了。这样避免孩子跟着你一起痛苦。

方法2：学习调节自己的心情

离婚不是世界末日，家长承担着重大责任，没有过多的时间给您舔舐伤口，家长需要尽快进入自己的角色，把握好今后属于自己和孩子的生活。这也是他(她)在自己的人生中需要面对的课题。家长勇敢面对与克服的过程，孩子都会看在心里，他们会学习，也会变得更加勇敢和坚强，能够经受得起考验，这样的考验对日后孩子成为一个有用的人，奠定了良好的心理基础。

一个单亲妈妈一直在孩子面前装得很坚强，然而有一次实在忍不住了，在孩子面前流泪说：“我辛苦建立的家就要这样子分开来了……”出乎意料的是，她上初中的孩子完全能够理解，孩子抱着妈妈说：“还有我，我和您就是一个家呀。”这位单亲妈妈突然觉得，有这样的孩子，自己不再孤单了。

孩子们都懂事，理解家长难受的心情，他们愿意分担父母的伤痛，同时，他们也变得强大了。我们建议您和孩子商量：“孩子，你帮妈妈想想，我们做点什么快乐的事情呢?”孩子也希望妈妈快乐，此时，如果孩子说出什么建议，如果家长没有更好的，就听孩子的，至少让孩子高兴一些。平时的时候，家长能力在生活中找一些快乐的事情带回家和孩子分享。一本画报，一幅漫画，一个小玩具，一堆小贴花……让您和孩子动起来，多做事情，你会忘记痛苦，孩子也会不觉得孤单，因为无助而理念另一个家长的心情就会减少很多。