1.你是否一向准时赴约?

2.和配偶或朋友比，你是否更易和同事沟通?

3.是否觉得周六早晨比周日傍晚容易放松?

4.无所事事时，是否感觉比忙着工作时自在?

5.安排业余活动时，是否向来都很谨慎?

6.当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼?

7.你多数娱乐活动是否都和同事一同进行?

8.你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处?

9.有没有某位同事让你感觉很积极进取?

10.运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利?

11.处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定?

12.旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在?

13.你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈?

14.你是否喜欢闷头工作躲避处理人际关系?

15.你交的朋友是不是多半属于同一行业?

16.当你生病时，你是否会将工作带到床上?

17.平时的阅读物是否多半和工作相关?

18.你是否比同事要花更多的时间在工作上?

19.你在社交场合是不是三句话不离本行?

20.你是不是在休息日也会焦躁不安?

4、8、13题答“非”得1分，其他题答“是”得1分。请统计总分。

12—20分：A型性格0—9分：B型性格10—11分：介于两者之间

-A型特征

喜欢过度的竞争，喜欢寻求升迁与成就感;在一般言谈中过多强调关键词汇，往往愈说愈快并且加重最后几个词;喜欢追求各种不明确的目标;全神贯注于截止期限;憎恨延期;缺乏耐心;放松心情时会产生罪恶感。

-B型特征

神情轻松自在而且思绪很密;工作之外拥有广泛兴趣;倾向于从容漫步;充满耐心而且肯花时间来考虑一个决定。

A型性格较之B型性格，对压力更敏感，也比较容易过激，对压力的心理承受能力也差一些。因此A型性格的人要避免陷入焦躁状态，不要被突发事件打乱阵脚，更不要时刻让自己处于紧张状态。