五 、 1 、通过1000——1200米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力 耐

久跑：1000——1200米

篮球：行进间运球

2 、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。

改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力 耐久跑：定时跑(3—5`)

小排球：传球比赛

六、 国庆节放假

七 、 1 、了解学生对教材的掌握程度，提高学生的跳跃能力。

支撑跳跃：斜向助跑直角腾越(考核)

2 、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。学

习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。 身体素质练习，韵律操

八  、1 、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。培养学生遵守纪律，

团结协作，服从命令的良好作风。 小篮球：移动变向跑

2 、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

学习武术基本功串联动作，提高对武术的兴趣。 障碍跑：40米内通过3-4个障

武术：基本功串联

九 、 1 、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。

进一步学习小篮球接球跑动单手投篮技术。培养学生机智、勇敢、果断等优良品质。 障碍

跑：40米内通过3-4个障碍物的跑

小篮球：接球跑动单手投篮

2、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。培养学

生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。 韵律操

游戏：钻圈赛跑

十、  1 、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。通过游戏钻圈赛跑，发展学

生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。

小篮球：接球跑动单手投篮

游戏：行到一致

2 、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。培养学生

克服困难，拼搏向上的精神。 跳绳：跳短绳(考核)

自选项目：排球或篮球

十一  、1 、发展不同姿势的投掷能力和协调;灵敏等素质。 1.变换队型      2.旋转抛物体。

2 、发展上下肢力量和协调能力， 1.圆圈接力跑    2.单手向前推实心球

十二、  1 、培养团结协作的精神，发展腰部和手的力量;平衡协调能力， 1.一分种仰卧起

坐2.跳长绳

2 、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。学

习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。

培养学生克服困难，吃苦耐劳的精神，陶治学生美的情操 身体素质练习

韵律操

十三、  1、 初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。

培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。 小篮球：移动变向跑

2 、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。学习武术基本

功串联动作，提高对武术的兴趣。

培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。 障碍跑：40米内通过3-4个障

武术：基本功串联