周次

起止日期

计划进度

一

报名

二

9月7日－9月13日

1、引导课；        2、体育常识：做早操的好处

1、队列队形；      2、游戏：快快集合

1、复习队列队形；  2、复习广播操：预备节~第一节

三

9月14日－9月20日

1、基本体操；      2、队列：排纵队、横队

机动：体育活动

1、复习广播操：预备节~第一节； 2、广播操：第二节

四

9月21日－9月27日

1、基本体操：各种压腿、踢腿；  2、游戏：跳过跑绳

1、复习广播操：第二节；  2、广播操：第三节~第四节

1、队列：原地转法；      2、游戏：拍球比多

五

9月28日－10月4日

“十.一”国庆

六

10月5日－10月11日

1、复习广播操：第三~四节；2、广播操：第五节

队列队形考核

1、跑：沿地面上直线自然跑、加速跑；2、游戏：钓鱼

七

10月12日－10月18日

1、复习广播操：第五节；    2、广播操：第六节

机动：体育活动

1、队列：报数；    2、复习各种姿势的走和跑；

八

10月19日－10月25日

1、复习广播操：第六节；    2、广播操：第七节

1、用各种正确姿势的走和跑；2、游戏：迎面接力；

1、技巧：前滚翻；  2、游戏：换物接力；

九

10月26日－11月1日

1、复习广播操：第七节；  2、广播操：第八节

机动：体育活动

1、队列：齐步走-立定；   2、跑：30米快速跑；

十

11月2日－11月8日

1、复习广播操：第八节；  2、游戏：你追我躲

1、复习广播操：预备节~第四节  2、游戏：运球接力

1、复习广播操：第五节~第八节  2、游戏：传球比快

十一

11月9日－11月15日

期中考试

十二

11月16日－11月22日

1、各种方式连续双脚跳；  2、游戏：迎面接力；

广播操考试

1、投掷：持轻物投准；    2、游戏：拍球比多

十三

11月23日－11月29日

1、各种方式跳短绳；      2、游戏：传球比快

机动：体育活动

1、投掷：持轻物掷远；    2、各种方式跳短绳；

十四

11月30日－12月6日

1、跑：400~600米一般耐力跑；2、游戏：投球比准

1、各种方式跳短绳；      2、游戏：老鹰捉小鸡

1、各种起动姿势的自然跑；2、游戏：迎面接力

十五

12月7日－12月13日

1、各种方式连续双脚跳；  2、游戏：你追我躲

机动：体育活动

1、各种方式跳短绳；      2、游戏：短绳接力

十六

12月14日－12月20日

1、跑：400~600米一般耐力跑；2、游戏：跳过跑绳

1、各种形式踢毽子；      2、游戏：运球接力

1、投掷：持轻物掷远；    2、游戏：跳跃争先

十七

12月21日－12月27日

1、各种方式跳短绳；      2、游戏：集体保龄球

机动：体育活动

1、各种方式连续双脚跳；  2、游戏：迎面接力

十八

12月28日－1月3日

1、跑：400~600米一般耐力跑；2、游戏：斗智斗勇

1分钟短绳考核

1、各种形式踢毽子；      2、游戏：运球接力

十九

1月4日－1月10日

1、快速起跑动作          2、游戏：投球比准

机动：体育活动

1、跑：400~600米一般耐力跑；2、游戏：400米比快

二十

1月11日－1月17日

30米快速跑考核

期末总结