周次

计划进度

一

引导课   体育常识：做早操的好处

1、队列队形;2、游戏；块块集合

二

1、基本体操：2、队列：排纵队，横队；

1、基本体操；2、游戏：块块集合；

三

1、基本体操；2、游戏：一切行动听指挥

1、复习基本体操；2、游戏：挑战应战

四

1、队列；原地转法；2、复习基本体操；

1、技巧；前后滚动；2、游戏：障碍赛跑；

五

游戏课：1、端水平衡；2、障碍赛跑；

1、技巧：复习前后滚动；2、游戏：绕木棒接力；

六

1、韵律活动；2、走：各种姿势的走；

1、用各种正确姿势的走；2、游戏：迎面接力；

七

1、队列：报数；2、复习，各种姿势的走；

1、韵律活动；2、队列：报数；

八

1、技巧：前滚翻；2、游戏：跳垫子游戏；

1、技巧：前滚翻；2、游戏：换物接力；

九

1、劳动模仿操；2、游戏：迎面接力；

1、劳动模仿操；2、游戏：换物接力；

十

1、队列：齐步走-立定；2、复习劳动模仿操；

游戏课：1、蹦蹦跳跳；2、猎人猎枪老虎；

十一

1、队列：走圆形；2、十字接力；

1、技巧：立卧撑；2、游戏：换物接力；

十二

1、基本体操；2、游戏：“8”字接力；

1、徒手操；2、游戏：改换目标；

十三

1、跳小绳；2、游戏：迎面接力跑；

1、走跑交替；2、复习跳小绳；

十四

1、走跑练习；2、游戏：跳进去拍人；

1、韵律活动；2、找自己的家；

十五

1、跳小绳；2、游戏叫号赛跑；

1、跳双绳；2、游戏：迎面接力

十六

1、走跑交替；2、游戏：单脚跳接力；

1、30秒跳小绳；2、期末