编辑：sx_wangx
2016-01-19
为了保证学生能度过一个健康、快乐、安全、有意义的假期，威廉希尔app 为大家提供了寒假身体锻炼计划，希望对大家有所帮助。
一、 每天坚持跑步800米，争取达到3分30秒。
二、 每周游泳二次，争取深水达标。
三、 每周一次滑冰，提高耐寒能力或进行轮滑运动。
四、 坚持每天作业间歇跳绳20分钟。
五、 进行舞蹈基本功训练，提高身体的柔韧性。
六、 在空闲时间打打羽毛球、乒乓球及爬山。
希望为大家提供的寒假身体锻炼计划，能够对大家有用，更多相关内容，请及时关注威廉希尔app
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标签：小学生寒假
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