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小学生2016年寒假身体锻炼计划

编辑:sx_zhangby

2016-01-14

寒假正逢举国欢庆、合家团圆的春节,同学们在快乐游玩的时候也应该锻炼好自己的身体。威廉希尔app 小学频道为大家提供了2016年寒假身体锻炼计划,希望对大家有所帮助。

小学生2016年寒假身体锻炼计划

一、 每天坚持跑步800米,争取达到3分30秒。

二、 每周游泳二次,争取深水达标。

三、 每周一次滑冰,提高耐寒能力或进行轮滑运动。

四、 坚持每天作业间歇跳绳20分钟。

五、 进行舞蹈基本功训练,提高身体的柔韧性。

六、 在空闲时间打打羽毛球、乒乓球及爬山。

这就是我们为大家提供的2016年寒假身体锻炼计划,希望同学们都能过一个快乐而又充实的寒假!

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标签:小学生寒假

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