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小学生寒假健康作息时间表2016

编辑:sx_zhangby

2016-01-12

家长在在寒假中一定督促孩子认真完成作业和注意他们的营养健康。威廉希尔app 小学频道为大家提供了小学生寒假健康作息时间表,供大家参考。

小学生寒假健康作息时间表2016

既然是假期,就好好休整,放松一下吧。所谓健康的作息时间表或日程表,没有责成的模式,以下几点可供参考:

一、早睡早起:每天7点左右起床;晚上22:30以前上床休息。保证每天8小时以上休息时间。

二、根据天气情况、个人体质状况,每天安排一些体育活动,跑步、球类等耐力运动,引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等肢体运动。通过增强体质,为新学期的功课学习奠定体质基础。

三、每天安排两个小时左右的时间,完成寒假作业。

四、主动帮家里做些家务。

五、联络同学,交流寒假生活情况。

六、走亲访友,联络亲情。

祝寒寒假生活愉快!

以上就是为大家提供的小学生寒假健康作息时间表,希望能够对大家有用,更多相关内容,请大家及时锁定威廉希尔app 小学频道!

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