下面是一篇高考压力主题班会，创设环境，通过体验，让学生暂时离开书本，走进“菜园”，亲近“自然”，缓解学习的压力和焦躁感。让我们一起来看看详细内容吧~

黑板上写着：“距离高考倒计时××天”，教室里弥漫着紧张的气氛，也伴随着集体的疲惫和焦躁。随着高考的迫近，“90后”高三学子们学习动力与学习压力共同出现，我注意到班上大多数学生心理状态不稳定。我预感如果不能有效梳理，有可能造成群体性的心理紊乱，出现怠学、拒考等严重后果。但是，如果能够采取适宜的手段进行有效的心理调适和引导，就可以减轻学生在备考过程中的消极情绪，以积极、健康、轻松的心态面对高考紧张繁重的学习任务，树立信心并激发创造力。为此，凭借我有限的心理健康知识，我决定开展一项以”备战高考 缓解压力”为主题的连续的班级活动。我为这套班级活动设定的目标是：

1.创设环境，通过体验，让学生暂时离开书本，走进“菜园”，亲近“自然”，缓解学习的压力和焦躁感。

2.通过集体(小组)活动，增强动手能力和班级凝聚力。

3.通过注意力的转移，用生机盎然的种子与绿色，激发学生向上的精神状态以及创造力，从而更好地促进学习。

经过一番策划，班级活动按计划开展，我先到种子站买来时令菜种八包(共计八个品种)。我们的“种子的故事”就这样开始了：

第一天(10分钟)

活动一：出其不意，触发好奇心

我说：“同学们，今天你们学习特别努力，我决定给你们带来点礼物，请笑纳!(一脸坏笑)不过，先猜猜是什么?”

学生众说纷纭，基本没人能猜中我用报纸包好的小小袋子里的菜籽，于是好奇心更加强烈!我缓缓展开纸袋，展示种子!

学生尖叫：“种子”“白菜”“飘儿白”„„

(我班地处重庆，高一时曾到一部队驻地军训，有着对“飘儿白”的共同悲惨的“回忆”，于是教室里笑声一片„„)

我一本正经地说：“不，同学们，这不是种子。

它是希望，你们将种下一颗颗希望，然后让希望发芽开花结果;

它是爱心，倒计时的日子，你们将种下一份友情，这一颗颗爱心将陪伴着你辛苦的学习历程，你们种下的将是你们的好伙伴;

它是创意，狭路相逢，智者胜，正因为我们有了无数的创意，我们的生活学习才会变得更加丰富多彩，并且成功!”

这番对“种子”的诠释赢得了同学们热烈鼓掌和喝彩!我同时缓缓在黑板上写下：种子的故事——希望、爱心、创意。