青少年自身的个性和意识在训练和比赛中都能充分地体现出来。然而往往在比赛中个性发挥的好坏对比赛的最终结果会起到关键的作用，例如，运动员在比赛中遇到强手时就需要拿出敢于拼搏的精神、需要那种越兴奋表现能力越强，能发挥出超水平的个性;而在需要控制比赛局面时则要求十分稳重、耐心的个性。因此，作为教练员，对青少年自身个性运用的正确与否，是需要教练员在平时要善于观察和了解运动员的性格，从而在比赛中能合理地发挥运动员个性的长处。

3.以积累认知而提——训练的基础

教育心理学指出，学习的目的是为了在实践中的迁移与应用，而迁移与应用是以经验为基础的，“如果运动员的经验不足以掌握某一原则，他的经验背景就必须扩大。”只有在训练中积累的经验越丰富，迁移和应用才越有可能实现。

3.1抽象，诱导训练法

3.1.1诱导训练法的概念

只有一个人对他的经验进行了概括，才可以完成从一种情景到另一种情景的迁移，才能做到活学活用，融会贯通。因此，教练员通过诱导训练法来使自身的经验和技术来最好的传授于运动员。诱导训练法是指在训练中采用有效的刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法，可以顺利完成训练与比赛任务，建立良好的心理状态。诱导的途径是多样化的。有道者通常发出语言信号，由运动员的听觉器官接受信息，并按预定要求去实施。鼓励、批评、疏导、幽默都是诱导的常用手段。

3.1.2诱导训练法的注意要点

(1)所采用的诱导手段应是运动员所感兴趣的，能够引起运动员注意力的转移;

(2)诱导者是教练员、心理学家，也可是同伴，但均应是运动员愿意接受的;

(3)应从诱导的目的、手段、信息传递方式及结果等多方面计划安排某一次诱导训练，切不可随意滥用，以防产生负作用。

3.2例证，模拟训练法

3.2.1模拟训练法的概念

心理学研究表明，如果只用一个例子来解释原则本身，学生就可能认为只有这个例子适用于这个原则，其他结果就只有很少的迁移效果。对此，应该在平时训练中多加强模拟训练法来使运动员更熟悉比赛的实际情况。模拟训练法是指模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行的训练。在模拟未来比赛的条件下进行心理训练，即模拟心理训练。模拟训练内容包括很多，例如对竞赛组成因素的模拟训练;对包括比赛环境在内的环境条件适应性的模拟训练等。

3.2.2模拟训练法的注意要点