帮助教师设定目标负载，抛除垃圾负载，减轻压力。学习的压力多来自于语言的障碍，当沟通没有问题时，问题也就迎刃而解了。此外，还要扩大知识范围，学习用汉语规范地授课、写教案。大量的事实证明，只要有较好的外部语言环境，双语培训教师是有能力在短时间内大幅度提高汉语水平和教学能力。
2.提高工作抱负。
一个人的抱负水平决定着其承受压力的水平。大多数双语培训教师只是被动地接受原所在学校的任务来学习双语教学，没有对未来工作事业的规划.被动地学习，这样是不能取得良好效果的，我们应该提高教师主动学习的内驱力，让其内部动机来驱动外在的学习表现。
3.心理咨询。
心理咨询是维护双语培训教师心理健康教育的主要途径，主要有个别心理咨询和团体心理咨询方式。我们要很好地将两者结合起来，重视团体辅导的作用，并且定期开展活动。双语培训中的来自偏远的少数民族聚集地区民族教师进行团体心理咨询有着非常特殊的意义。他们由于生活环境所限，接触汉语的机会很少，在教学方法、教学目标相同的情况下，他们的达标程度较来自乌鲁木齐的民族教师要低。另外，由于生活经验、生活习惯、学习基础等诸多方面的差异，他们会遇到比来自乌鲁木齐的民族教师更多、更大的困难、障碍和不适应，这就给个别心理咨询带来了很大难度，而团体心理咨询的特点和优势可较好地应对这一特殊情况.从而有效地帮助他们进行适当的心理调适，以适应环境，完善和发展自我，承担起应有的社会责任
4.其它方法。
前文阐述的是减轻压力的根本方法，此外还有多运动、多笑、用宽容的心来看待周遭事物等。因此，针对双语培训教师的不同需要，我们要采取不同的激励方式，提高他们的心理满意度，使他们始终保持良好的心态。
总之，全社会都要为少数民族双语培训教师营造一个支持教师职业威望的社会氛围.创造一个融洽、温馨、积极进取的纯绿色生态学习生活环境，减轻他们过重的学习与心理负荷，帮助他们尽快适应环境的转变，切实解决他们学习与生活中的各种困惑，给他们全方位的呵护和慰藉。同时，应该启动“少数民族双语培训教师心理健康工程”，有条件的地区和培训学校应建立“教师心理健康咨询室”.并将心理健康教育纳入“双语教师继续教育工程”。这样建设一支高水平、高质量的双语教师师资队伍将大有希望。
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