2.1.1帮助学生明确学习动机，克服消极心理
心理学原理告诉我们：人的活动目的越明确，越深刻，意志就越坚强，越能够激发人们的行为去达到某一目标经常对学生进行学习目的性教育，使其认识到未来社会的激烈竞争不仅要有深厚的文化知识，熟练的技能，更需强健的体魄才能适应社会的节奏。通过体育教学不仅能增强体质，还可以陶冶情操，提高学许效率。只要让学生真正的认识到这点就可以激发学生对体育锻炼的内驱力。学生动机一旦被确立就会对学习产生强烈的需要，就可以自觉的通过意志力去努力克服困难。使学生明白在体育锻炼和比赛中，如果想要实现即定的运动目标，就必须学会对付艰难环境所需的各种技能，付出汗水和努力，在以后的人生路上亦是如此，为将来的拼搏增加一个砝码。
2.1.2帮助学生树立自信心，克服自卑感
首先，教师在处理教材时应抓住难重点，注重教学过程中方法的科学性，力求做到精讲多练，形象生动。用准确优美的示范动作来引导学生，激发学生主动从事体育锻炼和掌握运动技术的强烈欲望。其次，在教学中教师应注意让学生积极肯定的认识自我，多提供一些使其获取成功的机会，培养学生的自信心，加强学生身体素质和意志品质的教育。再次，学生情绪较沉闷时说些得体的幽默语言来活跃课堂气氛，可避免厌倦、枯燥的心理，培养学生自信心，克服自卑心理，并注意培养和使用体育骨干，让他们去带动影响其他学生。最后教育学生以充满信心的精神面貌正确评价自己，提高自我评价能力，激起学生不断进取的奋斗精神。
2.1.3改进教学方法，帮助学生克服恐惧心理
首先，教师应不断提高业务素质，加强自身修养，以身作则，营造良好的教学氛围，让学生都能在轻松愉悦的氛围中保持良好的心态参与到学习中去。其次，精心设计课程内容，科学安排组织教法。教材难易搭配合理，手段运用恰当，器材的设置和场地的布局要有科学性和趣味性，有利于调动学生学习的积极性。通过教师生动的讲解和规范的示范使学生明确学习目标，另其对动作产生一种安全，易学感，激发学生对学习的兴趣，产生跃跃欲试的念头。其次，尊重学生的个体差异，承认学生自身存在的弱点，帮助树立学生间相互尊重。通过学生间的相互鼓励，减轻学习压力，使他们处于轻松的学习环境之中。最后，教师应正确对待有恐惧心理的学生，适当降低要求，并加强保护帮助措施，使他们能够顺利完成动作，对自身慢慢增加信心，最后达到消除恐惧心理的目的。
2.2学生方面
2.2.1明确学习目的，克服消极心理
通过教师的学习目的性教育及自身的努力，明白自己在学什么、为什么要学等一系列问题。通过正确学习动机的树立，产生对学习的强烈内驱力。使自己对学生产生浓厚兴趣，克服消极情绪。
2.2.2树立自信心，克服自卑感
首先，学生应该在教师的帮助下，学会用积极、肯定的态度去评价自我能力，慢慢树立起对自己的信心。另外，班级内的体育骨干学生，在课堂上应以勇于挑战、不怕困难等学习状态去带动影响其他学生，特别是那些存在心理障碍的学生。使他们能够在一种充满奋斗、激情的氛围中参与到体育训练中去，以此慢慢克服自卑心理，增强自信心。
2.2.3树立自信心，克服恐惧心理
首先，学生要对自我的运动能力有一个正确的评估，明白失败乃成功之母，失败乃是为了以后的成功。另外，学生间要相互尊重，对于同学的失误不可取笑，有可能的话要帮助分析失败的原因。在同学进行练习时，适当的采取保护措施，增强练习者的安全感。通过学生间的相互帮助，去争取胜利，以此慢慢克服恐惧心理。
3.结语
体育教学对学生在得、智、体等方面的发展有着不可忽视的作用，对学生在以后的人生路上的发展同样有着不小的作用。本文通过对体育教学中中学生心理障碍的成因及克服对策的研究，使我明白了学生体育教学中由于对学习动机的不明、对自身能力的估计不足等方面的原因。另外提出了通过师生双方面的努力去克服心理障碍的对策。为以后能更好的从事学校体育教育打下了一个好的基础。
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